Uncategorized

Peralatan Usai Melahirkan Selain Softex Maternity Apa Saja?

Pasca melahirkan, peralatan wajib yang Anda punya tentu saja adalah Softex Maternity, pembalut khusus yang digunakan untuk meredam dan menyerap darah di masa nifas.

Namun ternyata bukan hanya pembalut yang Anda perlukan sehabis melahirkan. Anda juga perlu barang-barang lain untuk proses setelah melahirkan supaya aman dan nyaman

Apa saja barang-barang itu? Yuk, simak penjelasan di bawah!

Baju Menyusui

Setelah melahirkan, Anda akan sangat membutuhkan baju menyusui yang  akan memudahkan Anda saat ingin menyusui bayi tanpa repot membuka baju terlebih jika Anda harus menyusui di keramaian.

Supaya Anda menikmatinya, pilihlah baju yang nyaman digunakan. Usahakan memlih bahan dari katun karena sangat direkomendasikan karena mampu menyerap keringat sehingga payudara juga akan sehat.

Pad Gel Payudara

Peralatan kedua yang Anda perlukan adalah pad gel payudara, yaitu bantalan gel yang menenangkan untuk payudara. 

Setelah melahirkan, biasanya payudara akan terasa sakit dengan puting yang sedikit bengkak. Dengan meletakkan pad payudara ke dalam bra menyusui, ini akan memberi rasa nyaman di payudara Anda.

Pelunak feses

Setelah melahirkan, buang air besar adalah hal yang bisa sering menimpa Anda, dan mungkin hal tersebut mengkhawatirkan karena tidak menyenangkan bahkan mungkin menyakitkan.

Karena itu, Anda disarankan untuk menggunakan pelunak tinja yang dapat meminimalkan rasa sakit.

Pompa ASI

Anda juga memerlukan pompa ASI sebagai salah satu perlengkapan setelah melahirkan selain Softex Maternity.

Pompa ini untuk mengatasi masalah tersebut dengan membantu ASI keluar. Selain itu, pompa ASI akan mengatasi masalah bayi yang belum bisa menyusui melalui payudara.

Bantal Menyusui

Ketika menyusui tentunya Anda akan merasakan pegal apalagi ketika bayi masih rewel dan manja-manjanya, payudara Anda yang bisa membuat ia tenang dan nyaman.

Karena itu, Anda memerlukan bantal menyusui untuk membantu menopang bayi saat menyusui dan tertidur di pelukan Anda.

Supaya Anda mendapatkan hasil yang bagus, pilih yang bahannya lembut dan anti-air dengan tingkat keempukan yang pas.

Korset Pelangsing 

Benda ini bisa Anda gunakan pascamelahirkan. Tujuannya untuk menyamarkan perut yang terlihat bergelambir, yang tentu saja cukup menganggu penampilan.

Namun Anda harus cermat memilih korset ini karena jika tidak cermat, bisa-bisa korset tersebut mencederai luka operasi karena kerangkanya yang keras. Karena itu, pilihlah korset pelangsing berbahan lembut yang fleksibel dan aman digunakan.

Masker Wajah Praktis

Merawat bayi setelah melahirkan tentunya merupakan pekerjaan yang melelahkan dan menguras banyak waktu.

Hal yang demikian tentu saja membuat Anda stres. Karena itu, Anda memerlukan masker wajah praktis atau sheet mask yang bisa membantu membuat Anda rileks di waktu lowong.

Selain sheet mask, Anda juga memerlukan minyak esensial yang bisa membuat Anda segar kembali dan bisa juga melancarkan ASI.

Selain perlengkapan-perlengkapan di atas, berikut perlengkapan lain yang perlu Anda siapkan setelah melahirkan:

  • Handuk dan peralatan mandi
  • Sandal dan kaus kaki
  • Makanan ringan yang diperbolehkan
  • Buku atau hiburan lain yang bisa meredakan kecemasan setelah persalinan
  • Jilbab ganti bagi yang berjilbab

Apa yang Perlu Dilakukan Setelah Persalinan?

Setelah melahirkan, Anda tentunya akan merasakan nyeri pada jahitan dan vagina karena mengalami masa nifas.

Hal ini tentu saja membuat Anda tidak nyaman karena itu Anda perlu melakukan tindakan-tindakan sebagai berikut, yaitu:

  • Perawatan untuk nyeri vagina
  • Perawatan kontraksi setelah melahirkan
  • Latihan panggul
  • Istirahat yang cukup
  • Perawatan payudara akibat kebocoran ASI

Itulah beberapa peralatan yang harus Anda siapkan selain Softex Maternity sehingga pasca persalinan Anda akan merasa aman dan nyaman dalam mengurus bayi.

Uncategorized

Cara Mengatasi Jerawat Secara Alami Tanpa Salep Mediklin

Jerawat merupakan masalah kulit yang menjengkelkan karena bisa mengurangi kepercayaan diri. Banyak orang yang berupaya menghilangkannya dengan salep Mediklin.

Meski begitu, penggunaan salep sebagai obat anti-jerawat bukannya tanpa masalah karena ternyata salep ini malah menimbulkan efek samping berupa kulit kering, terkelupas, dan memerah.

Efek samping ini tentu saja Anda tidak menyukai karena malah semakin memperparah kulit Anda.

Karena itu, Anda sebaiknya gunakan saja cara-cara alami dalam mengatasi jerawat alias tanpa salep yang aman dan nyaman tentunya.

Lalu apa saja caranya? Yuk, mari simak bersama!

Memakai masker lidah buaya

Ini hal pertama yang perlu Anda lakukan, yaitu memakai masker wajah dari lidah buaya. Diketahui tanaman ini memiliki kandungan sulfur dan asam salisilat.

Kandungan tersebut bermanfaat mengobati jerawat. Berdasarkan sejumlah penelitian, mengoleskan asam salisilat pada permukaan kulit mampu mengurangi jerawat secara signifikan.

Begitu juga ketika Anda mengoleskam sulfur ke wajah yang berjerawat terbukti bisa mengatasi jerawat secara efektif.

Menggunakan masker teh hijau

Anda juga bisa mengoleskan teh hijau pada permukaan wajah yang berjerawat. Teh ini kaya akan antioksidan yang berguna meningkatkan kesehatan.

Selain itu, kandungan flavonoid dalam teh hijau terbukti mampu melawan bakteri serta mengurangi penyebab tumbuhnya jerawat.

Mengaplikasikan Mentimun

Cara berikut untuk menghilangkan jerawat tanpa salep Medikilin adalah dengan mengaplikasikasikan mentimun pada wajah.

Mentimun diketahui memiliki kandungan anti-inflamasi yang berguna untuk meredakan bengkak. Selain itu, mentimun bisa menjadi obat jerawat dan membantu mengurangi kemerahan.

Menggunakan Kulit Jeruk

Kulit jeruk mengandung vitamin C dan nutrisi yang berguna dalam mengobati berbagai permasalahan kulit seperti komedo dan jerawat.

Cara menggunakan masker kulit jeruk untuk mengobati kerawat seperti berikut:

  • pertama, keringkan kulit jeruk terlebih dulu di bawah sinar matahari. Setelah kering, tumbuk hingga menjadi serbuk bubuk halus.
  • Selanjutnya, campurkan bubuk jeruk 1 sendok makan dengan air 2 sendok makan. Aduk sampai membentuk pasta halus. 
  • Jika sudah, oleskan pada bagian kulit yang berjerawat, lalu diamkan hingga kering. 
  • Setelah itu, gosok menggunakan tangan basah dengan penuh kelembutan. Lalu bilas wajah menggunakan air dingin. Lakukan cara ini secara rutin hingga jerawat hilang.

Menggunakan Kunyit

Tidak hanya sebagai bumbu masak, kunyit ternyata juga memiliki khasiat mengatasi jerawat pada wajah.

Hal ini karena kunyit mengandung antiseptik dan antiinflamasi yang mampu mengenyahkan jerawat beserta bekasnya apabila digunakan secara rutin.

Cara menggunakannya adalah Anda menumbuk kunyit hingga halus atau menggunakan bubuk kunyit yang dicampur dengan air dan oleskan pada wajah yang berjerawat.

Mengoleskan Madu

Madu merupakan salah satu bahan alami yang dapat mengatasi jerawat. Caranya adalah oleskan pada wajah dengan gerakan melingkar, dan diamkan selama 15 menit.

Lalu bilaslah air hangat. Supaya efektif pastikan Anda menggunakan madu organik atau madu asli.

Menempelkan Irisan Tomat pada Wajah

Tomat mengandung vitamin A, C, dan likopen yang tidak hanya mengenyangkan kulit, tetapi juga mampu menyamarkan dan mengatasi jerawat.

Caranya adalah cukup tempelkan irisan tomat pada wajah atau Anda bisa menjadikannya sebagai masker dengan cara dihaluskan.

Mengoleskan Putih Telur

Anda juga bisa mengoleskan putih telur pada wajah yang berjerawat selama 10-15 menit. Selama masa itu, Anda diharap tidak menggerakkan wajah sama sekali supaya putih telur tidak retak dan tidak merusak kulit wajah.

Itulah beberapa cara alami yang Anda bisa lakukan untuk mengatasi jerawat tanpa harus menggunakan salep Mediklin.

Uncategorized

Minuman Sarang Burung Walet Sehatkah?

Selama ribuan tahun, budaya Cina telah menikmati manfaat minuman sarang burung walet bagi kesehatan tubuh. Adapun klaim beberapa manfaat dari minuman sarang burung walet di antaranya adalah kulit yang lebih sehat, kehamilan yang lebih kuat, dan bayi yang lebih sehat. Namun, dengan meningkatnya kepopuleran minuman sarang burung walet di seluruh dunia, klaim manfaat kesehatan tersebut diragukan di dunia sains. Benarkah minuman sarang burung walet menyehatkan seperti klaim yang dimilikinya?

Faktanya, minuman sarang burung walet benar-benar sehat. Tidak hanya memiliki rasa yang lezat, minuman sarang burung walet juga merupakan minuman bernutrisi yang memiliki manfaat kesehatan untuk siapa saja, baik muda ataupun tua. Salah satu manfaat minuman sarang burung walet adalah kemampuannya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sarang burung walet mengandung 6 hormon penting yang dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan bahkan menunjang kesehatan mata dan penglihatan. 

Sarang burung walet dan sistem kekebalan tubuh

Ketika seorang pasien kanker menjalani chemotherapy, baik sel baik dan sel berbahaya akan mati. Beberapa dari sel baik tersebut dikenal dengan sebutan “sel B”, yang mana merupakan sel darah putih yang memproduksi antibodi yang melindungi Anda dari penyakit. Karena sel B ikut mati setelah chemotherapy dilakukan, pasien akan lebih rentan menderita berbagai jenis penyakit. 

Sekelompok peneliti dari Cina penasaran dengan manfaat kesehatan minuman sarang burung walet dan kemampuannya dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga, mereka melakukan sebuah studi di mana mereka memberi paparan radiasi pada tikus untuk kemudian diberi makan sarang burung walet. Hasilnya adalah dikonfirmasi bahwa sarang burung walet memiliki suatu jenis protein yang dapat meningkatkan produksi sel B, yang mana dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. 

Air liur yang ditemukan dalam minuman sarang burung walet mengandung beberapa jenis hormon, dua di antaranya dikenal baik oleh manusia, yaitu testosterone dan estradiol. Manfaat kesehatan dari dua hormon tersebut telah dipelajari. Testosterone adalah hormon yang diproduksi oleh pria dalam jumlah yang besar.

Wanita juga memproduksi hormon ini namun dalam jumlah yang lebih rendah daripada pria. Penelitian telah menunjukkan bahwa testosterone meningkatkan libido, menunjang pertumbuhan otot, dan berkontribusi terhadap hilangnya lemak. Selain itu, testosterone dapat meningkatkan suasana hati dan fungsi kognitif, serta dapat melawan depresi. 

Di sisi lain, sarang burung walet juga mengandung estradiol, yang mana merupakan sejenis estrogen. Sebagai obat, estradiol digunakan untuk merawat gejala menopause seperti iritasi dan rasa terbakar. Estradiol juga digunakan untuk mencegah osteoporosis, dan telah diimplementasi sebagai bagian dari perawatan pasien yang menderita kanker. Jumlah estradiol yang ditemukan di sarang burung walet jauh lebih rendah, tentunya tidak sebanyak yang bisa Anda temukan dalam obat resep. Oleh karena alasan inilah minuman sarang burung walet aman dikonsumsi oleh ibu hamil dan lansia. 

Cedera pada kornea, lapisan pelindung pada permukaan, dapat menyakitkan karena proses penyembuhan atau pemulihan sangatlah lambat. Corneal keratocytes bertanggung jawab atas proses pemulihan tersebut. 

Corneal keratocytes akan menjaga kornea tetap kuat dan mencegahnya menjadi keruh akibat cedera ataupun penyakit lain. Pada tahun 2011, penelitian pada kelinci dari Departemen Anatomi Universitas Negeri Malaysia ingin tahu apakah hormon tertentu dalam minuman sarang burung walet dapat membantu tubuh memproduksi lebih banyak corneal keratocytes. Hasilnya positif, dengan dokter melihat kelinci yang mendapatkan sarang burung walet terkonsentrasi memproduksi lebih banyak corneal keratocytes dibandingkan dengan kelinci yang tidak.

Rumah sakit

Mengenal Terapi Laser Dalam Dunia Medis

Terapi laser merupakan salah satu perawatan medis yang menggunakan cahaya terfokus yang digunakan untuk menghilangkan jaringan tertentu. Penggunaan laser dapat terfokus pada bagian terkecil tanpa merusak jaringan di sekitarnya. Selain itu, terapi ini juga mengurangi rasa sakit serta membuat pemulihan menjadi lebih cepat. Namun sayangnya, terapi jenis ini memerlukan biaya yang sedikit mahal karena memerlukan perawatan lanjutan.

Kaum hawa sering memanfaatkan terapi dengan menggunakan laser untuk kecantikan salah satunya menghilangkan bekas jerawat, bekas luka, mengurangi keriput hingga mencerahkan kulit wajah. Sebenarnya masih banyak manfaat lainnya yang bisa didapat dari terapi laser.

Manfaat Terapi Laser

Saat melakukan pembedahan, terapi laser dinilai lebih aman karena terapi jenis ini memiliki tingkat presisi yang tinggi sehingga meminimalisir kerusakan pada jaringan lain. Selain itu waktu yang untuk pembedahan jauh lebih cepat, pasien yang melakukan terapi juga tidak perlu menjalankan perawatan di rumah sakit.

Terapi ini memungkinkan ahli bedah untuk mengurangi resiko kehilangan darah, mengurangi kemungkinan infeksi dan mengurangi rasa tidak nyaman pasca operasi.

Untuk Apa Saja Kegunaan Terapi Laser Dalam Dunia Medis?

Selain untuk kecantikan, ada banyak kegunaan terapi laser di dalam dunia medis. Berikut beberapa pemanfaatan terapi laser.

  • Menghilangkan batu ginjal.
  • Mengecilkan atau menghancurkan tumor, polip atau pertumbuhan sel prakanker.
  • Membantu permasalahan mata seperti memperbaiki retina yang terlepas hingga memperbaiki mata rabun dengan prosedur bedah refraktif untuk memperbaiki penglihatan dalam metode LASIK atau PRK.
  • Untuk tahap awal pengobatan kanker seperti kanker serviks, kanker penis, kanker vagina, kanker vulva, kanker paru-paru non-sel kecil (NSCLC).
  • Memperbaiki retina yang terlepas.
  • Membantu seputar permasalahan gigi seperti, memperbaiki gigi, bedah mulut atau bedah periodontik.
  • Mengobati kerontokan rambut.

Jenis-Jenis Laser

Ada beberapa jenis laser yang digunakan, masing-masing laser memiliki karakteristik dan fungsi tertentu. Berikut beberapa contoh jenis laser yang ada.

  • Laser karbon dioksida (CO2)

Jenis laser ini berguna untuk mengangkat kanker kulit dan sel pra kanker. Sesuai namanya, laser jenis ini menggunakan karbon dioksida dalam prosedur pembedahan. Prosedur penggunaan laser karbon dioksida ialah dengan menghilangkan lapisan jaringan kulit terluar dengan sayatan tipis sehingga tidak merusak jaringan lain yang berada di dalamnya.

  • Laser Neodymium:yttrium-aluminum-garnet (Nd:YAG)

Jika laser karbon dioksida hanya menyasar bagian kulit terluar, maka laser Nd:YAG menyasar jaringan yang lebih dalam. Jenis laser ini menggunakan kristal Nd:YAG dengan panjang gelombang 1064 nm sehingga bisa menjangkau lapisan kulit yang lebih dalam daripada jenis laser lainnya. Laser Nd:YAG, biasanya berguna untuk mengobati kanker tenggorokan, menghilangkan tato hingga mengatasi masalah pembuluh darah seperti varises, hemangioma hingga tanda lahir vaskular.

  • Laser-induced interstitial thermotherapy (LITT)

Laser jenis ini berguna untuk pengobatan kanker. LITT menggunakan metode dengan memanaskan bagian tubuh tertentu yang kemudian laser akan diarahkan pada area antar organ yang berada di dekat tumor. Panas dari laser akan membuat suhu tumor meningkat sehingga dapat merusak atau membunuh sel-sel kanker.

  • Laser Argon

Selanjutnya merupakan jenis laser yang berguna untuk mengatasi masalah pada kulit atau mata seperti glaukoma, diabetes retinopati atau robekan pada retina. Terapi fotodinamik menggunakan sinar dari laser argon untuk mengaktifkan bahan kimia dalam sel kanker.

Risiko Penggunaan Terapi Laser 

Meskipun memiliki tingkat presisi yang tinggi namun sama seperti prosedur bedah lainnya, terapi dengan menggunakan sinar laser juga memiliki risiko tersendiri. Beberapa risiko berkaitan dengan prosedur perawatan yang tidak lengkap yang mengakibatkan masalah seperti nyeri, infeksi, perubahan warna kulit hingga pendarahan.

Selain itu prosedur terapi laser juga tidaklah murah. Misalnya seperti prosedur laser untuk menghilangkan jerawat, dapat menghabiskan biaya mulai dari satu jutaan. Dan harga tersebut belum termasuk perawatan berulang yang merupakan bagian dari pengobatan.

kulit & kecantikan

Begini Cara Tepat Menggunakan Sunscreen untuk Remaja

Memakai sunscreen seharusnya sudah menjadi bagian dari rutinitas Anda sehari-hari, khususnya bagi para remaja. Pemakaian sunscreen untuk remaja sangat baik guna menjaga kesehatan kulit di masa muda dan untuk memberikan efek kesehatan kulit jangka panjang.

Berbagai rekomendasi skincare untuk remaja hadir di pasaran

Banyak orang sudah tahu pentingnya menggunakan sunscreen saat akan beraktivitas di luar ruangan. Tapi, bagi para remaja, sudah tahukah Anda cara yang tepat untuk memakai sunscreen?

Cara memakai sunscreen untuk remaja

Pemakaian sunscreen yang tidak benar tidak akan memberikan perlindungan dengan maksimal ke kulit Anda. Anda harus tahu cara yang tepat untuk memakai sunscreen agar kulit benar-benar aman dari sinar matahari. 

Supaya tidak keliru, berikut ini panduan memakai sunscreen bagi Anda para remaja:

  • Minimal SPF 30

Setiap produk sunscreen memiliki kandungan SPF yang berbeda-beda. Ada yang dilengkapi dengan SPF paling rendah, yaitu SPF 15. Sebisa mungkin hindari sunscreen dengan kadar SPF yang rendah seperti ini.

Sebaiknya, pilihlah sunscreen dengan kadar SPF minimal 30. SPF 30 mampu memblokir 97 persen sinar matahari. Semakin tinggi kadar SPF-nya, maka semakin tinggi juga kemampuan untuk memblokir sinar UVA dan UVB.

  • Pakai sebanyak dua jari

Setiap remaja dianjurkan untuk memakai sunscreen dengan jumlah sebanyak dua jari. Untuk mendapatkan takaran ini, cobalah untuk menuangkan sunscreen untuk remaja ke dua jari Anda secara penuh terlebih dahulu. 

Setelah itu, dari sunscreen yang ada pada jari, barulah Anda membaginya dan mengoleskannya secara merata ke seluruh wajah. Jumlah ini adalah jumlah yang dianjurkan dan paling aman untuk melindungi kulit. 

  • Gunakan 30 menit sebelum keluar

Jangan memakai sunscreen terlalu terburu-buru sebelum keluar dari rumah. Sebaiknya, pakailah sunscreen setidaknya 30 menit sebelum Anda melakukan aktivitas di luar ruangan.

Durasi 30 menit ini adalah waktu yang diberikan bagi kulit Anda untuk menyerap sunscreen dengan sempurna. Ini menghindari sunscreen lebih mudah terhapus ketika kulit Anda berkeringat nantinya.

  • Aplikasikan kembali setelah beberapa jam

Pemakaian sunscreen tidak bisa bertahan terlalu lama. Ketika Anda menggunakan sunscreen untuk remaja, pastikan untuk mengaplikasikan kembali setiap 4-5 jam sekali.

Anda tidak harus menunggu 4-5 jam untuk mengaplikasikan kembali sunscreen apabila kulit sudah sangat berkeringat, atau Anda baru saja selesai berenang. Intinya, saat kulit sudah terkena keringat atau air, selalu ingat untuk aplikasikan kembali sunscreen Anda.

Tips memilih sunscreen untuk remaja

Supaya pemakaian sunscreen lebih maksimal, berikut ini beberapa tips untuk memilih sunscreen:

  • Pilih yang berbentuk lotion

Sunscreen spray mungkin lebih praktis, namun tidak bisa memberikan perlindungan dengan baik. Sebaiknya, pilih yang berbentuk lotion, karena ketika diaplikasikan ke wajah bisa memberikan perlindungan yang lebih maksimal. 

  • Hindari produk dengan kandungan vitamin A

Menurut penelitian, vitamin A tidak memberikan efek kinerja yang baik ketika terpapar oleh sinar matahari. Oleh sebab itu, hindari penggunaan sunscreen yang mengandung vitamin A.

  • Hindari kandungan oxybenzone

Kandungan ini sangat sering ditemukan pada sunscreen. Meskipun berkontribusi dalam memberikan perlindungan, tapi oxybenzone juga merupakan pengganggu hormon dan alergen yang berbahaya bagi remaja.

Perhatikan ketiga hal di atas ketika Anda ingin membeli sunscreen. Selain hal-hal di atas, perhatikan juga harga dari produk sunscreen yang dipilih.Sunscreen untuk remaja biasanya memiliki harga yang tidak terlalu mahal apabila dibandingkan dengan sunscreen untuk dewasa.

Uncategorized

Mengaplikasikan Purbasari Lipstick Pada Bibir Pecah-pecah

Lipstik adalah salah satu produk kecantikan paling berharga yang dibawa setiap wanita di dompetnya. Ini bisa memberi Anda tampilan glam up instan, bahkan jika Anda tampak sangat lelah. Meskipun mengaplikasikan lipstik terlihat sangat mudah, namun ada beberapa kesalahan mendasar yang akhirnya banyak dilakukan wanita. Sepakat?

Memiliki bibir pecah-pecah dan kemudian mengoleskan lipstik akan membuat warna bibir Anda tampak tidak merata di area tersebut. Ini karena area kering mengumpulkan produk, memberikan tampilan yang belum selesai. Untuk menyelamatkan diri, hidrasi bibir Anda dan oleskan pelembap bibir atau minyak obat untuk meredakan bibir setiap hari.

Lipstik Purbasari Color Matte 85 mampu mengubah penampilan Anda menjadi lebih percaya diri. Selain itu, lipstik ini juga menjadikan bibir terlihat sensual, volume bibir lebih padat, dan elegan.

Lipstik dengan hasil akhir matte dari Purbasari ini memiliki kandungan vitamin E dan castor oil sebagai antioksidan yang tidak membuat warna bibir menjadi gelap.

Mengaplikasikan lipstik pada bibir pecah-pecah

Jika Anda memiliki bibir pecah-pecah, mengoleskan lipstik akan membuat warna bibir Anda terlihat tidak merata di area tersebut. Ini karena area kering mengumpulkan produk, memberikan hasil akhir yang tidak rata. Untuk menghindarinya, jagalah diri Anda tetap terhidrasi dan gunakan pelembap bibir atau minyak obat untuk menghaluskan bibir.

Anda tidak pernah mengelupas bibir Anda

Pengelupasan bibir sama pentingnya dengan scrub wajah. Scrub bibir yang baik dapat membantu menghilangkan kulit mati dan membuat bibir Anda halus.

Anda tidak menggunakan lip liner

Menggunakan lip liner dapat membantu mempertegas bibir Anda dan juga memberikan hasil akhir yang tahan lama. Melewatkan langkah ini dapat membuat lipstik Anda mudah berdarah dan rontok.

Penarikan berlebih

Orang-orang sering menggambar bibir mereka secara berlebihan dan lip liner yang gelap bisa sangat menua. Ini bisa terlihat sangat kasar, terutama pada wanita yang lebih tua ketika Anda secara alami mulai mendapatkan garis. Dengan memakai banyak lip liner, Anda sebenarnya menarik perhatian pada garis-garis ini, karena Anda tidak bisa tidak melihat mulut seseorang ketika mereka memiliki bibir yang sangat tegas. Alih-alih, fokuslah sedikit lebih untuk menciptakan mata yang tegas, dan gunakan lebih sedikit lip liner dan tekstur lipstik yang lebih lembut. Anda masih bisa memakai warna merah cerah, tetapi teksturnya seharusnya tidak terlalu keras.

Menggunakan formula kering

Tidak sebanyak sekarang, tapi masih ada lipstik cair yang memberikan efek kering itu. Kekeringan itu bisa membuat bibir Anda menua, menonjolkan garis-garis, itulah sebabnya Anda membutuhkan formula pelembab. Carilah produk yang memberi kesan cukup matte tapi itu memiliki dewiness yang membuat bibir Anda terlihat lembab. Selalu hindari warna yang berisiko membuat bibir Anda terlihat berkapur juga.

Tidak mencoba sebelum membeli

Menemukan warna yang tepat untuk Anda adalah coba-coba, jadi selalu coba warna – bahkan di punggung tangan Anda – sebelum Anda membelinya. Jangan takut untuk mencampur warna juga. Bahkan warna bibir hitam yang menonjol pun bisa dibuat. jauh lebih dapat dikenakan dengan menerapkan warna pinky terlebih dahulu dan kemudian menutupinya dengan warna hitam; itu menciptakan rona ungu yang sangat cantik. Pada pemotretan editorial baru-baru ini, saya menggunakan warna ungu yang lebih gelap untuk melapisi bibir dan kemudian memadukannya dengan menempatkan warna yang lebih merah muda di tengah untuk sedikit ombre. Itu terlihat sangat bagus dan bisa menjadi cara kreatif untuk menciptakan bibir penuh yang luar biasa.

Anda menggunakan terlalu banyak lipstik

Jika Anda akhirnya menggunakan terlalu banyak lipstik, maka itu hanya akan menyebar pada kacamata, gaun dan juga gigi Anda. Setelah Anda menggunakan lipstik, keringkan dengan kertas tisu, untuk menghilangkan produk tambahan. Untuk menghindari lipstik pada gigi, masukkan jari telunjuk ke dalam mulut dan segera tarik keluar. Dengan ini berarti Anda akan memiliki kelebihan produk di jari Anda.

Jangan pernah mengelupas bibir Anda

Pengelupasan bibir sama pentingnya dengan scrub wajah. Scrub bibir yang sehat dapat membantu Anda menghilangkan permukaan yang mati dan memberikan kelembutan yang dibutuhkan bibir Anda.

Purbasari Lipstick Color Matte 85 mampu mengubah penampilan Anda menjadi lebih percaya diri. Selain itu, lipstik ini juga menjadikan bibir terlihat sensual, volume bibir lebih padat, dan elegan.

Lipstik dengan hasil akhir matte dari Purbasari ini memiliki kandungan vitamin E dan castor oil sebagai antioksidan yang tidak membuat warna bibir menjadi gelap.

Kesehatan Wanita

Manfaat dan Efek Samping Minum Kopi Saat Haid

Saat menstruasi, terjadi perubahan hormon yang signifikan, sehingga membuat tubuh jadi terasa lemas dan tidak fokus. Terlebih jika Anda sedang bekerja, tentu rasa lelah dan kantuk dapat mengganggu kinerja Anda. Minum kopi saat haid menjadi pilihan solusi untuk mengatasi kondisi ini. 

Selain itu, kopi juga memiliki banyak manfaat untuk mencegah penyakit kronis, karena kaya akan antioksidan. Namun, perlu diingat bahwa kopi yang dimaksud adalah kopi hitam, tanpa campuran bahan lain seperti krimer, gula pasir, dan susu. Untuk mendapatkan manfaat itu, Anda perlu mengonsumsi kopi hitam (espresso) tanpa campuran apa pun.

Batas Konsumsi Kafein 

Banyak orang yang sudah mengetahui bahwa kopi mengandung senyawa kafein yang bersifat sebagai stimulan. Namun, hanya sedikit orang yang mengetahui cara untuk mendapatkan manfaat maksimal tanpa berlebihan. Pada dasarnya, Anda hanya boleh mengonsumsi maksimal 400 mg per hari atau setara dengan 2-3 gelas sehari. Kelebihan dalam mengonsumsi kafein dapat berdampak buruk.

Manfaat Mengonsumsi Kopi

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, kopi memiliki beragam manfaat bagi tubuh asalkan dikonsumsi dengan tepat. 

Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi

Setelah Anda minum kopi, kafein diserap ke dalam aliran darah, lalu disalurkan ke otak. Di otak, zat kafein memblokir adenosin dan meningkatkan hormon dopamine, sehingga daya ingat dan kinerja Anda meningkat.

Mencegah diabetes Tipe 2

Berdasarkan penelitian S. van Dieren (2009) bahwa orang yang mengonsumsi kopi dengan dosis 3-4 gelas memiliki risiko 23-50% lebih rendah terkena penyakit ini. Selain itu, penelitian Rachel Huxley (2009) juga membuktikan bahwa mengonsumsi secangkir kopi setiap hari  mampu menurunkan 7% risiko diabetes tipe 2.

Mencegah kanker

Penyakit ini disebabkan oleh pertumbuhan sel yang tidak terkendali dalam tubuh Anda. Untuk mencegah penyakit ini, Anda dapat mengonsumsi kopi. Berdasarkan penelitian Rinha, Rashmi, dkk (2012) kandungan kafein di dalam kopi terbukti mampu menurunkan risiko penyakit kanker hingga 15%.

Mencegah penyakit Alzheimer

Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif dan penyebab utama demensia. Penyakit ini biasanya menyerang orang yang berusia di atas 65 tahun. Namun Anda dapat mencegahnya dengan mengonsumsi makanan sehat, berolahraga, dan mengonsumsi kopi. Berdasarkan Europan Journal of Neurology mengonsumsi kopi dapat menurunkan risiko penyakit Alzheimer hingga 65%.

Efek Samping Mengonsumsi Kopi Tinggi Kafein

Selain bermanfaat bagi kesehatan, minum kopi saat haid dalam jumlah yang terlalu banyak dapat mengganggu kesehatan tubuh.

  1. Siklus menstruasi terganggu dan rentan mengalami menstruasi pendek (short period) yang dibuktikan berdasarkan American Journal of Epidemology.
  2. Nyeri haid semakin parah akibat penyempitan pembuluh darah yang menyebabkan otot rahim mengencang.
  3. Berdasarkan Disease of the Esophagus mengonsumsi kopi berlebih dapat meningkatkan asam lambung dan melemahkan otot esophagus.
  4. Dalam Journal of Science and Medicine in Sport, kafein dalam kopi dapat meningkatkan efek diuretik, sehingga tubuh akan kehilangan banyak cairan. 

Catatan

Selain bermanfaat, minum kopi saat haid justru akan memperparah nyeri yang Anda alami. Oleh karena itu, sebaiknya Anda menghindari konsumsi kopi. Jika Anda masih mengalami nyeri haid padahal sudah tidak mengonsumsi kopi, Anda dapat menghubungi dokter.

Uncategorized

Manfaat Susu Slim Fit untuk Diet Sehat

Diet sehat terdengar cukup sulit, namun, tidak sepelik yang Anda bayangkan. Mendapatkan tubuh ideal dan sehat dengan makanan maupun minuman yang tinggi protein dan serat. Cara diet ini efektif untuk menurunkan dan menjaga berat badan Anda tetap ideal! Salah satu minuman yang bisa Anda konsumsi adalah susu Slim Fit untuk diet.

Susu Slim & Fit diformulasikan khusus agar Anda dapat menjalani diet sehat yang tepat dan seimbang. Slim & Fit juga teruji klinis dalam empat minggu menurunkan berat badan 2kg dan mengecilkan lingkar pinggang 2cm. Apalagi bila disertai dengan pola menu diet dan olahraga teratur, pastinya Anda akan lebih cepat mendapatkan berat badan ideal dengan tubuh yang sehat. Lantas, apa saja kandungan di dalam susu Slim Fit untuk diet? Berikut lengkapnya.

1. Tinggi protein

Protein dapat mengubah hormon pengatur berat badan. Berat badan Anda diatur secara aktif oleh otak, terutama area yang disebut hipotalamus. Beberapa sinyal terpenting ke otak adalah hormon yang berubah sebagai respons terhadap makan. Asupan protein yang tinggi sebenarnya meningkatkan kadar hormon kenyang (pengurang nafsu makan) GLP-1, peptida YY dan cholecystokinin, sekaligus mengurangi kadar hormon lapar ghrelin.

Selain itu, sekitar 20-30% kalori protein dibakar saat tubuh mencerna dan metabolisme protein. Hal ini terbukti meningkatkan metabolisme dan meningkatkan jumlah kalori yang terbakar sekitar 80 hingga 100 per hari. 

Protein juga efektif mengurangi nafsu makan dan membuat Anda makan lebih sedikit kalori. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa ketika orang meningkatkan asupan protein mereka, mereka mulai makan lebih sedikit kalori. Ini bekerja berdasarkan waktu makan, serta pengurangan asupan kalori harian yang berkelanjutan selama asupan protein tetap tinggi. 

Dalam sebuah penelitian, protein pada 30% kalori menyebabkan orang secara otomatis menurunkan asupan kalori mereka sebesar 441 kalori per hari, yang merupakan jumlah yang sangat besar. Jadi, diet tinggi protein tidak hanya memiliki keuntungan metabolisme – mereka juga memiliki “keuntungan nafsu makan”, sehingga lebih mudah untuk memotong kalori dibandingkan dengan diet rendah protein.

2. Tinggi serat 

Defisit kalori untuk menurunkan berat badan artinya, Anda lebih banyak kalori (energi) yang harus keluar dari tubuh daripada kalori masuk. Dengan demikian, menghitung kalori membantu banyak orang lebih cepat kurus, akan itu tidak perlu jika Anda memilih makanan yang tepat.

Susu Slim Fit untuk Diet dapat mengurangi nafsu makan dan asupan kalori. Dengan nafsu makan yang berkurang, Anda dapat menurunkan berat badan bahkan tanpa harus memikirkannya. Susu Slim Fit untuk diet mengandung tinggi serat yang dipercaya dapat menekan nafsu makan. Namun, bukti menunjukkan bahwa hanya jenis serat tertentu yang memiliki efek ini.

Semakin kental seratnya, semakin baik dalam mengurangi nafsu makan dan asupan makanan. Sederhananya, viskositas suatu zat mengacu pada ketebalan dan kelengketannya. Misalnya, madu jauh lebih kental daripada air. Serat kental dan larut seperti pektin, beta-glukan, psyllium, glukomanan, dan guar gum semuanya menebal dalam air, membentuk zat seperti gel yang ada di usus Anda.

Gel ini memperlambat pengosongan perut, meningkatkan waktu pencernaan dan penyerapan. Hasil akhirnya adalah perasaan kenyang yang berkepanjangan dan nafsu makan berkurang secara signifikan. 

Beberapa bukti menunjukkan bahwa efek penurunan berat badan dari serat secara khusus menargetkan lemak perut, yang merupakan lemak berbahaya di rongga perut Anda yang sangat terkait dengan penyakit metabolisme.

Selain itu susu Slim Fit untuk diet  memiliki formula slim expert yang merupakan formulasi khusus untuk diet tepat dan seimbang antara lain, tinggi kalsium untuk membantu pembentukan dan mempertahankan kepadatan tulang serta mencegah terjadinya osteoporosis.

Susu Slim Fit untuk diet  juga rendah gula 50% dibandingkan dengan produk sejenis. Kandungan tersebut berasal dari Isomaltulosa sebagai pengganti gula. Tidak hanya itu, susu Slim Fit untuk diet juga rendah dan mempermudah pengaturan kalori harian, serta dapat dijadikan sebagai pengganti makan utama (pagi dan malam).

– Konsumsi Slim & Fit untuk membantu menurunkan berat badan 2 kg dalam 4 minggu.

– Konsumsi Slim & Fit untuk membantu mengecilkan lingkar pinggang 2 cm dalam 4 minggu.

– Konsumsi Slim & Fit untuk membantu menurunkan komposisi lemak tubuh 0.4%.

Olahraga

Olahraga Dulu atau Sarapan Dulu, Apa Pertimbangannya?

Anda tim olahraga dulu atau sarapan dulu? Tidak jarang permasalahan olahraga dulu atau sarapan dulu menjadi sangat membingungkan. Beberapa orang mungkin akan menyarankan Anda untuk sarapan terlebih dahulu sebelum berolahraga. Namun, beberapa orang lainnya akan mengarahkan Anda untuk melakukan hal yang sebaliknya. 

Mau sarapan dahulu atau langsung berolahraga sebenarnya tidak ada yang benar maupun yang salah. Keduanya punya plus minus masing-masing. Namun memang, sebelum akhirnya Anda memutuskan untuk olahraga dulu atau sarapan dulu, sebaiknya Anda melakukan pertimbangan dengan cukup matang agar kegiatan olahraga dan hasilnya menjadi lebih maksimal. 

Berikut ini beberapa fakta terkait olahraga dulu atau sarapan dulu. Dengan memahami hal-hal yang benar, pertimbangan yang Anda buat pun akan lebih baik. 

Pola Olahraga Dulu atau Sarapan Dulu, Ini Tipsnya

Menambah Tenaga 

Bagaimanapun sarapan dulu sebelum olahraga akan membuat tenaga Anda bertambah. Ini karena ketika makan, berbagai nutrisi masuk ke tubuh Anda, tidak terkecuali karbohidrat maupun protein. Inilah yang pada akhirnya bisa menjadi bahan bakar yang baik untuk olahraga Anda. Namun hati-hati, jika asupan nutrisinya berlebihan, Anda justru bisa merasa lemas ketika berolahraga. 

Membakar Lebih Banyak Tanpa Sarapan 

Banyak orang menghindar dari aktivitas makan sebelum olahraga karena alasan berpengaruh terhadap hasil pembakaran kalori. Nyatanya, ini bukan hanya omong kosong. Dalam sebuah studi, orang-orang yang memilih tidak makan terlebih dahulu sebelum berolahraga justru bisa mendapatkan pembakaran kalori yang lebih banyak. Alhasil, tujuan olahraga untuk mengontrol berat badan sampai pembentukan tubuh menjadi lebih mudah tercapai. Memilih tidak sarapan dahulu sebelum olahraga juga efektif mengubah massa otot dan massa lemak sehingga berat badan Anda menjadi lebih cepat menuju ideal. 

Tidak Mempengaruhi Performa 

Jangan takut jadi tidak bisa berolahraga karena perut belum terisi sarapan. Mengonsumsi sarapan sebelum olahraga memang bisa menambah energi untuk Anda berolahraga. Akan tetapi, sejatinya penambahan energi dari sarapan pun tidak berpengaruh pada performa olahraga Anda. Tidak ditemukan perbedaan yang signifikan akan kemampuan seseorang yang sudah sarapan atau belum dalam melakukan gerakan olahraga. Ini karena tubuh Anda masih menyimpan sekitar 2.000 kalori sebagai cadangan energi dalam bentuk glikogen maupun lemak. Jadi ketika Anda bangun tidur dan memutuskan langsung berolahraga, performa gerakan bisa tetap optimal karena menggunakan cadangan kalori dalam tubuh. 

Beri Interval Waktu 

Sebenarnya tidak perlu terlalu bingung untuk olahraga dulu atau sarapan dulu? Keduanya sama baiknya. Namun jika ingin memilih sarapan dulu, pertimbangkan interval waktu. Untuk makanan berat, disarankan Anda mengambil jarak waktu 3-4 jam sampai akhirnya mulai berolahraga. Sementar itu jika hanya mengonsumsi camilan, idealnya Anda baru bisa berolahraga 1-3 jam kemudian. Interval waktu ini dilakukan guna membiarkan tubuh mencerna makanan terlebih dahulu dan tidak menimbulkan nyeri atau kram perut ketika berolahraga. 

Kenali Kebutuhan Diri 

Kebutuhan tiap orang beda-beda, termasuk dalam memilih olahraga dulu atau sarapan dulu. Sebagian orang mungkin merasa asam lambungnya naik jika langsung berolahraga tanpa makan. Jika Anda juga demikian, tidak ada salahnya memutuskan terlebih dahulu. Sebagian orang lainnya mungkin merasa justru menjadi lelah dan tak bersemangat berolahraga setelah sarapan. Jika Anda termasuk yang demikian, undurlah waktu makan menjadi beberapa saat setelah berolahraga. 

Pilih-pilih Makanan 

Sarapan tidak harus selalu dengan makan berat bukan? Jika ingin sarapan dulu baru berolahraga, ANda bisa mempertimbangkan beberapa makanan yang tidak perlu proses cerna terlalu lama. Camilan kaya protein dan karbohidrat bisa menjadi solusinya. 

*** 

Jadi, mau olahraga dulu atau sarapan dulu? Semua pilihan ada di tangan Anda. Namun, tetap perhatikan interval waktu setiap kali hendak berpindah dari satu kegiatan ke kegiatan lainnya ya, termasuk dalam memberi jarak waktu olahraga dengan sarapan.

Uncategorized

7 Rekomendasi Suplemen Daya Tahan Tubuh, Salah Satunya Renovit

Selain konsumsi makanan sehat, berolahraga, dan tidur teratur, tidak cukup untuk memperkuat daya tahan tubuh. Anda perlu mengonsumsi berbagai vitamin dan mineral untuk daya tahan tubuh, seperti Renovit.

Ada banyak jenis vitamin untuk daya tahan tubuh di pasaran yang bisa jadi pilihan. Berikut beberapa suplemen multivitamin untuk daya tahan tubuh yang bisa Anda coba.

Rekomendasi Suplemen Daya Tahan Tubuh

Sebelum mengonsumsi suplemen daya tahan tubuh, tak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Tubuh yang mengonsumsi vitamin berlebihan tentu tidak baik bagi tubuh. Misalnya tubuh yang mengonsumsi banyak vitamin C dan zinc bisa menyebabkan diare, mual, dan sakit perut.

Berikut berbagai vitamin daya tahan tubuh yang bisa jadi pilihan untuk Anda konsumsi.

1. Renovit Kaplet

Renovit adalah suplemen yang bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral untuk menjaga daya tahan tubuh. Daya tahan tubuh yang sehat membuat organ bisa bekerja dengan baik. Selain itu, imunitas tubuh akan lebih cepat melawan infeksi bakteri dan virus.

Renovit mengandung berbagai vitamin, mineral, dan asam amino yang membantu proses regenerasi sel dan melancarkan proses metabolisme tubuh. Berbagai kandungan ini bisa mempercepat proses penyembuhan penyakit. 

Renovit juga berkhasiat meregenerasi sel-sel tubuh yang rusak sehingga proses pemulihan jadi lebih cepat.

2. Redoxon Triple Action

Redoxon Triple Action merupakan vitamin daya tahan tubuh yang mengandung vitamin C, D, dan zinc. Kandungan ini bisa menjaga daya tahan tubuh bagi orang dewasa. 

Konsumsi vitamin C bisa meningkatkan kadar antioksidan dalam darah hingga 30 persen, sehingga akan membantu sistem imun dalam melawan peradangan. Tubuh akan jadi lebih segar ketika bangun di pagi hari. 

3. Imboost Force

Imboost Force merupakan vitamin daya tahan tubuh yang diformulasikan khusus untuk merangsang sistem imun tubuh.. Sehingga tubuh dapat melawan infeksi akut, kronis, maupun infeksi saluran pernapasan.

Ekstrak black elderberry kering dalam Imboost Force diklaim bisa meredakan berbagai gejala infeksi saluran pernapasan akibat virus. Tentu masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikannya.

4. Blackmores Vitamin C 500

Blackmores Vitamin C 500 adalah vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh orang dewasa. Multivitamin ini diyakini bisa memelihara kesehatan tubuh dan juga menjaga sistem imun.

Vitamin C disebut juga dapat merangsang produksi sel darah putih dan fagosit sehingga bisa terhindar dari infeksi. Vitamin daya tahan tubuh ini juga diklaim bisa menjaga kekencangan dan elastisitas kulit dan merangsang produksi kolagen.

5. Vitalong C 

Vitalong C adalah salah satu produk vitamin daya tahan tubuh yang mampu menjaga sistem kekebalan tubuh, mencegah kekurangan asupan vitamin C, dan meningkatkan penyerapan zat besi.

Vitamin daya tahan tubuh dikonsumsi sesuai dengan dosis yang dianjurkan dan sesuai anjuran dokter.

6. Enervon C Multivitamin

Enervon C Multivitamin mengandung berbagai vitamin yang baik untuk kesehatan, seperti vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, dan vitamin C. Selain memperkuat daya tahan tubuh, Enervon C ini juga penting untuk kesehatan tulang dan jaringan ikat, seperti pembuluh darah hingga otot.

Vitamin B kompleks bisa membantu produksi hormon, meningkatkan energi, dan mengontrol kolesterol. Selain itu juga untuk memelihara fungsi saluran pencernaan, saraf, jantung, otak, metabolisme sel, hingga mendukung pembentukan sel darah merah.

7. Holisticare Ester C

Holisticare Ester C punya beragam keunggulan yang baik untuk kesehatan, seperti menjaga sistem imun tubuh, menjaga kebutuhan vitamin C, mengatasi gejala kekurangan vitamin C, membantu penyerapan zat besi, magnesium, kalisum, serta mempercepat penyembuhan luka.

Referensi:

https://www.sehatq.com/review/cegah-penyakit-dengan-rekomendasi-vitamin-daya-tahan-tubuh-ini diakses pada 11 Juli 2021

https://toko.sehatq.com/produk/renovit-kaplet-1-strip-4-kaplet diakses pada 11 Juli 2021