Penyakit

Faktor Penyebab Chondromalacia Patellae

Chondromalacia patellae disebut sebagai nyeri lutut anterior karena perubahan fisik dan biomekanik. Chondromalacia patellae, juga dikenal sebagai “runner’s knee”, adalah kondisi di mana tulang rawan di permukaan bawah patella (tempurung lutut) memburuk dan melunak. Kondisi ini umum terjadi pada individu muda yang atletis, tetapi juga dapat terjadi pada orang dewasa yang lebih tua yang menderita radang sendi lutut.

Chondromalacia patellae sering dilihat sebagai cedera yang terlalu sering digunakan dalam olahraga, dan terkadang mengambil cuti beberapa hari dari pelatihan dapat memberikan hasil yang baik. Dalam kasus lain, pelurusan lutut yang tidak tepat adalah penyebabnya dan istirahat saja tidak memberikan keringanan gejala. Gejala chondromalacia patellae adalah nyeri lutut dan sensasi menggemeretak, namun banyak orang yang mengalaminya tidak pernah berobat.

Tempurung lutut Anda biasanya berada di atas bagian depan sendi lutut Anda. Saat Anda menekuk lutut, bagian belakang tempurung lutut Anda meluncur di atas tulang rawan femur Anda, atau tulang paha, di lutut. Tendon dan ligamen menempelkan tempurung lutut ke tulang kering dan otot paha Anda. Jika salah satu dari komponen ini gagal bergerak dengan benar, ini dapat menyebabkan tempurung lutut Anda bergesekan dengan tulang paha Anda. Gesekan yang tidak normal ini dapat menyebabkan kerusakan pada patela, mengakibatkan chondromalacia patellae. Gerakan tempurung lutut yang tidak tepat dapat disebabkan oleh:

  • Keselarasan yang buruk karena kondisi bawaan
  • Paha belakang dan paha depan yang lemah (masing-masing otot di bagian belakang dan depan paha Anda)
  • Ketidakseimbangan otot antara adduktor dan penculik (otot di bagian luar dan dalam paha Anda)
  • Tekanan berulang pada sendi lutut Anda, seperti berlari, bermain ski, atau melompat
  • pukulan atau trauma langsung pada tempurung lutut Anda

Ada berbagai faktor yang dapat meningkatkan resiko Anda mengembangkan chondromalacia patellae, seperti:

  • Usia

Remaja dan dewasa muda beresiko tinggi mengalami kondisi ini. Selama percepatan pertumbuhan, otot dan tulang berkembang dengan cepat, yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan otot jangka pendek.

  • Seks

Wanita lebih mungkin dibandingkan pria untuk mengembangkan chondromalacia patellae, karena mereka biasanya memiliki massa otot yang lebih sedikit daripada pria. Hal ini dapat menyebabkan posisi lutut tidak normal, serta lebih banyak tekanan lateral (samping) pada tempurung lutut.

  • Kaki datar

Memiliki kaki rata dapat memberi tekanan lebih pada sendi lutut daripada memiliki lengkungan yang lebih tinggi.

  • Cedera sebelumnya

Cedera sebelumnya pada tempurung lutut, seperti dislokasi, dapat meningkatkan risiko berkembangnya lutut pelari.

  • Tingkat aktivitas tinggi

Jika Anda memiliki aktivitas yang tinggi atau sering melakukan olahraga yang memberi tekanan pada sendi lutut, hal ini dapat meningkatkan risiko masalah lutut.

  • Radang sendi

Chondromalacia patellae juga bisa menjadi gejala radang sendi, suatu kondisi yang menyebabkan peradangan pada sendi dan jaringan. Peradangan dapat membuat tempurung lutut tidak berfungsi dengan baik.

Tujuan pengobatan chondromalacia patella adalah untuk mengurangi tekanan pada tempurung lutut dan sendi Anda. Beristirahat, menstabilkan, dan mengompres sendi mungkin merupakan pengobatan pertama. Kerusakan tulang rawan yang mengakibatkan kondisi ini sering kali dapat memperbaiki dirinya sendiri dengan istirahat. Namun dokter mungkin meresepkan obat anti-inflamasi, seperti ibuprofen, untuk mengurangi peradangan di sekitar sendi.

Penyakit

Penyebab Hidrosefalus pada Bayi, Bisakah Dicegah?

Penyebab Hidrosefalus pada Bayi, Bisakah Dicegah?

Bayi yang sehat adalah harapan bagi setiap orang tua. Karena masih rentan, segala perhatian harus diberikan pada sang buah hati. Namun tak jarang ada hal-hal yang terjadi secara tiba-tiba di luar kendali, misalnya terkena suatu penyakit.

Hidrosefalus pada bayi dapat terjadi sejak lahir (hidrosefalus bawaan) atau berkembang seiring tumbuh kembang bayi. Hidrosefalus membuat ukuran kepala lebih besar dari ukuran normal, yang terjadi akibat penumpukan cairan di kepala. 

Apa penyebab hidrosefalus?

Hidrosefalus dapat berkembang pada usia berapapun, termasuk orang dewasa di atas 60 tahun. Penyebabnya pun berbeda-beda. Umumnya pada kasus hidrosefalus bawaan, penyebabnya tidak diketahui, tapi bisa juga disebabkan oleh kondisi kesehatan tertentu seperti spina bifida. 

Kemungkinan penyebab lain dari hidrosefalus pada bayi meliputi:

  • Mutasi kromosom X, dikenal sebagai hidrosefalus terkait X
  • Kelainan genetik langka, seperti malformasi Dandy Walker
  • Kista arachnoid, yaitu terbentuknya kantung berisi cairan yang terletak di antara otak atau sumsum tulang belakang dan membran arachnoid
  • Infeksi yang terjadi selama kehamilan, misalnya rubella
  • Pendarahan di otak selama atau segera setelah melahirkan
  • Trauma atau cedera kepala 
  • Tumor sistem saraf pusat
  • Pada kasus yang sangat jarang, hidrosefalus pada bayi mungkin diwariskan secara genetika

Sedangkan pada bayi prematur, hidrosefalus dapat berkembang sejak bayi dalam kandungan tepatnya sebelum minggu ke 37 kehamilan. Hidrosefalus pada bayi prematur disebabkan oleh pendarahan di otak yang menghalangi aliran CSF.

Tanda dan gejala bayi terkena hidrosefalus

Hidrosefalus pada bayi ditentukan melalui pemeriksaan medis. Namun Anda bisa mengenali tanda dan gejala bayi menderita hidrosefalus diantaranya:

  • Ubun-ubun tampak lebih menonjol
  • Kulit kepala tipis dan pembuluh darah vena yang mudah terlihat
  • Perkembangan lingkar kepala yang sangat cepat, melebihi bayi seusianya
  • Kejang
  • Bayi menjadi sangat rewel
  • Muntah
  • Kantuk berlebihan
  • Nafsu makan yang buruk
  • Mata yang tertuju ke bawah
  • Lemah otot

Pada balita dan anak yang lebih tua, hidrosefalus umumnya ditandai dengan:

  • Ukuran kepala lebih besar dari ukuran anak-anak seusianya
  • Perubahan struktur wajah
  • Mata juling
  • Sakit kepala
  • Kejang otot
  • Pertumbuhan anak tertunda
  • Sulit makan
  • Kantuk ekstrem
  • Kejang
  • Kehilanganan koordinasi, misalnya sulit mempertahankan keseimbangan

Jika terdapat satu atau lebih tanda di atas, diperlukan pemeriksaan medis secepat mungkin. Dokter akan melakukan beberapa pemeriksaan meliputi:

  • Pemeriksaan fisik lanjutan, misalnya mata cekung, refleks lambat, fontanel menonjol, dan mengukur lingkar kepala
  • USG (ultrasound) untuk melihat gambar otak. Pemeriksaan ini hanya bisa dilakukan pada bayi yang ubun-ubunnya masih terbuka
  • Magnetic resonance imaging (MRI) untuk mencari tanda-tanda kelebihan CSF
  • CT Scan untuk melihat gambar penampang otak

Diagnosis prenatal juga bisa dilakukan jika dokter Anda mencurigai bahwa bayi Anda menderita hidrosefalus sejak dalam kandungan. USG, amniosentesis (untuk memeriksa kelainan kromosom), dan MRI janin dilakukan untuk memastikan kondisi tersebut.

Bisakah hidrosefalus dicegah?

Hidrosefalus pada bayi tidak bisa dicegah, tapi Anda bisa menurunkan risikonya dengan rutin mendapatkan perawatan prenatal selama kehamilan. Hal ini termasuk makan makanan bergizi, vaksinasi, dan melakukan pemeriksaan prenatal secara rutin. 

Menggunakan perlengkapan keselamatan, seperti helm, bisa melindungi buah hati Anda dari risiko cedera kepala dari aktivitas yang dilakukan. Jika Anda menggunakan mobil, dudukkan bayi pada kursi khusus bayi dan kenakan sabuk pengaman pada mereka. 

Catatan

Ketika kondisi ini terjadi, Anda tak perlu khawatir karena hidrosefalus pada bayi bisa diobati. Sekitar 40-50 persen bayi yang mengalami hidrosefalus yang mendapat perawatan medis sejak dini dapat berfungsi secara normal tanpa adanya gangguan kecerdasan. 

Jika Ada hal yang ingin ditanyakan seputar kesehatan kehamilan dan bayi, Anda bisa menanyakannya langsung kepada dokter melalui aplikasi kesehatan SehatQ. Download aplikasinya sekarang di App Store atau Google Play Store.

Uncategorized

Cara Melancarkan Peredaran Darah di Kaki, Begini Langkah-Langkahnya

Peredaran darah membawa oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Apabila sirkulasi darah memburuk maka terjadi keluhan kesehatan, seperti kekakuan, mati rasa, bahkan pembengkakan. Semakin lama kondisi ini dibiarkan, risiko penyakit lebih berat akan semakin mungkin terjadi. 

Olahraga dan aktivitas fisik mampu menjadi cara melancarkan peredaran darah. Banyak orang mengeluhkan kaki sebagai bagian tubuh yang sering mengalami pegal-pegal akibat peredaran darah yang tidak lancar. Berikut ini latihan untuk memperlancar peredaran darah terutama di kaki:

  1. Saat berbaring

Cara melancarkan peredaran darah ini mudah dilakukan bahkan saat Anda diharuskan berada di tempat tidur dalam jangka waktu cukup lama, seperti kondisi setelah melakukan operasi. Berikut ini beberapa latihan yang dapat dilakukan:

  • Ankle pumping
  • Baringkan badan dengan posisi kaki lurus 
  • Gerakkan pergelangan dan jari-jari kaki selama 10 kali
  • Anda dapat menggerakkan keduanya bersamaan
  • Ulangi latihan ini setidaknya setiap satu jam sekali
  • Knee bends
  • Baringkan badan dengan posisi kaki lurus
  • Gerakkan lutut ke atas sejajar dengan dada dan turunkan
  • Ulangi sebanyak 10 kali
  • Lakukan pada sisi kaki lainnya
  • Ulangi latihan ini setidaknya setiap satu jam sekali
  • Leg lifts
  • Baringkan badan dengan posisi kaki lurus
  • Tekuk lutut salah satu kaki 
  • Angkat kaki lainnya samapi posisi tegak lurus dan lutut sejajar
  • Turunkan kaki secara perlahan
  • Ulangi sebanyak 10 kali
  • Lakukan pergantian kaki
  • Ulangi sebanyak yang Anda mampu

Apabila kondisi kesehatan Anda tidak memungkinkan untuk melakukan latihan kaki, maka sebaiknya jangan dipaksakan. Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan aktivitas ini. Bagi Anda yang tidak memiliki keluhan kesehatan, cara melancarkan peredaran darah kaki ini bisa Anda coba. 

  1. Saat duduk

Latihan ini bisa diaplikasikan saat Anda duduk di kursi kerja atau dalam perjalanan bis, kereta, dan pesawat. Berikut ini berbagai bentuk latihannya:

  • Heel and toe raises
  • Duduk dengan telapak kaki menempel di lantai
  • Angkat kedua tumit dan tahan selama 3 detik
  • Ulangi sebanyak 10 kali atau lebih
  • Ulangi tapi hanya dengan mengangkat jari-jari kedua kaki
  • Ankle rotation
  • Duduk dengan telapak kaki menempel di lantai
  • Angkat tumit salah satu kaki 
  • Putar searah jarum jam sebanyak 10 kali dan berlawanan arah jarum jam 10 kali
  • Ulangi sisi kaki lainnya
  • Call stretch
  • Duduk dan regangkan salah satu kaki 
  • Tarik jari kaki ke arah tubuh dan tekuk pergelangankaki
  • Tahan selama 3 detik
  • Biarkan kaki kembali ke posisi normal
  • Ulangi sebanyak 10 kali atau lebih
  • Lakukan pada kaki lainnya
  • Strap or belt stretch
  • Anda diharuskan duduk di lantai dengan kaki lurus
  • Lingkarkan tali di tengah telapak kaki pada salah satu kaki 
  • Jaga kaki agar tetap lurus
  • Pegang ujung tali dan tarik sampai Anda merasakan betis menegang
  • Tahan 30 detik
  • Ulangi 3 kali dan istirahatkan kaki di selang interval
  • Lakukan di bagian kaki lainnya
  • Foam roller stretch
  • Sediakan alat khusus semacam guling busa 
  • Anda diharuskan duduk di lantai 
  • Letakkan alat di pergelangan kaki dan gulung ke betis sampai ke paha

Sesuaikan pilihan latihan dengan kondisi dan alat yang Anda miliki. Beberapa gerakan mengharuskan duduk di lantai dan memiliki alat khsusus, namun ada pula yang duduk di kursi tanpa bantuan alat. 

  1. Saat berdiri

Cara melancarkan peredaran darah saat berdiri juga bisa digunakan sebelum Anda melakukan olahraga. Berikut ini bentuk-bentuk latihannya:

  • Heel lifts
  • Berdiri dan pegang kursi untuk menjaga keseimbangan
  • Angkat tumit dan jinjit
  • Turunkan perlahan 
  • Ulangi sebanyak 10 kali atau lebih
  • Leg stands
  • Berdiri dan pegang kursi
  • Angkat satu kaki dan tahan 10 detik
  • Ulangi pada tumpuan kaki lainnya
  • Lakukan dengan tambahan waktu betahap menjadi 30 detik kemudian 60 detik
  • Lakukan dengan bantuan satu tangan, satu jari, kemudian tidak berpegangan sama sekali
  • Squats
  • Berdiri dengan kaki dibuka selebar pinggul
  • Lakukan dengan gerakan badan naik turun
  • Pastikan punggung tegap lurus
  • Ulangi beberapa kali
  • Exercise ball
  • Berdiri di dekat dinding dan letakkan bola diantaranya
  • Lakukan squat sambil tetap menghimpit bola
  • Lakukan dengan nyaman
  • Ulangi sebanyak 10 kali

Latihan ini bisa meningkatkan aliran darah terlebih setelah Anda duduk dalam waktu yang lama. Lakukan sesering mungkin jika Anda merasa berbagai keluhan, seperti kesemutan atau pegal-pegal. 

Uncategorized

Begini Cara Menangani Meningioma

Merupakan sebuah tumor yang berkembang lambat pada membran atau meninges yang menutupi permukaan otak, sumsum tulang belakang atau akar saraf tulang belakang dinamakan dengan meningioma. Nyaris semua kondisi ini merupakan tumor jinak atau bukan kanker, sebanyak 80 persen dari penderita yang dapat disembuhkan jika seluruh tumor bisa diangkat.

Tumor ini menjadi penyakit yang bisa terjadi pada semua orang, tetapi sebagian besar dialami perempuan dengan rentang usia yang sudah memasuki 45 tahun. Seseorang bisa mencegah penyakit ini dengan mengurangi faktor risiko yang menjadi penyebabnya, sangat disarankan untuk melakukan konsultasi dengan dokter untuk informasi lebih lanjut.

Pengobatan Meningioma

Pengobatan kondisi ini ditentukan berdasar ukuran, letak hingga jinak atau ganasnya tumor yang muncul. Jika tumor kecil dan tumbuh lamba serta tidak menimbulkan gejala, pengobatan umumnya tidak diperlukan. Dokter hanya akan menganjurkan pemeriksaan berkala untuk memantau perkembangan tumor.

  • Operasi

Tindakan medis ini bertujuan untuk mengangkat tumor, jika tumbuhnya di daerah yang sulit terjangkau dan tidak semuanya bisa diangkat. Dokter hanya akan mengangkat tumor yang masih mungkin untuk diangkat dan menggunakan metode lain untuk menghilangkan sisa tumor yang ada.

  • Embolisasi Endovaskular

Tindakan ini diperlukan apabila operasi tidak dapat mengangkat sisa tumor yang ada, tujuannya untuk menghentikan aliran darah ke tumor. Dokter akan memasukkan kateter ke d pembuluh darah, lalu memasukkan lilitan atau lem khusus untuk menghalangi aliran darah ke tumor.

  • Radioterapi

Dilakukan ketika operasi tidak bisa mengangkat semua tumor, prosesnya menggunakan energi radiasi dari sinar-X untuk menghancurkan sel tumor. Selain untuk menghancurkan sisa tumor, pengobatan ii juga bisa mengurangi risiko kambuhnya kondisi ini setelah proses operasi berhasil dilakukan.

  • Kemoterapi

Dilakukan pada kondisi yang tidak bisa membaik setelah ditangani dengan operasi dan radioterapi, pengobatan ini dilakukan untuk membunuh sel kanker dengan obat-obatan yang dikonsumsi dan disuntikkan kepada pasien.

Penyebab dan Faktor Risiko

Tumor ini disebabkan karena adanya pertumbuhan sel-sel yang tidak normal pada lapisan permukaan otak, sumsum tulang belakang hingga akar saraf tulang belakang. Sayangnya penyebab munculnya pertumbuhan sel tidak normal ini masih belum diketahui secara pasti, meski demikian terdapat faktor risiko yang dapat dihindari seperti berikut ini.

  • Pengobatan Radiasi

Terapi radiasi yang dilakukan dengan pemberian radiasi ke kepala seperti radioterapi kanker, kondisi ini bisa meningkatkan risiko seseorang terkena tumor ini.

  • Hormon Wanita

Tumor ini lebih sering terjadi pada perempuan, sehingga dokter mempercayai jika hormon perempuan menjadi faktor risiko dari penyakit ini.

  • Gangguan Sistem Saraf

Gangguan langka neuroflbromatosis tipe 2 dapat meningkatkan risiko tumor ini dan jenis tumor lainnya.

Sementara itu jika seseorang tidak memiliki faktor risiko meningioma bukan berarti seseorang tersebut tidak bisa mengalami penyakit ini. Beberapa faktor ini hanya sebagai acuan saja, yang diperlukan adalah segera lakukan konsultasi kepada dokter untuk mendapat penjelasan yang lebih detail mengenai kondisi.

Sangat perlu diperhatikan jika ukuran tumor yang muncul memengaruhi bagaimana gejala yang akan muncul, tumor dengan ukuran kecil kemungkinan tidak akan menimbulkan gejala yang berarti. Tetapi, jika tumor yang muncul memiliki ukuran besar maka akan menimbulkan beberapa gejala seperti berikut ini.

  • Mengalami sakit kepala.
  • Kehilangan kemampuan penciuman.
  • Gangguan penglihatan dan pendengaran seperti buram, berdenging hingga tuli.
  • Mual dan muntah.
  • Hilang ingatan hingga epilepsi.
Kesehatan Mental

Apa Saja Sih Manfaat Mendengarkan Musik untuk Kesehatan?

Apa Saja Sih Manfaat Mendengarkan Musik untuk Kesehatan?

Kecanggihan teknologi membuat kita mampu mendengarkan musik di mana pun dan kapan pun dengan mudah. Musik bisa menjadi salah satu pilihan hiburan dan rekreasi sederhana untuk mengisi waktu luang. Di sisi lain, musik bisa memberikan manfaat untuk kesehatan. Efek mendengarkan musik sangat banyak dan tentunya bersifat positif. Berikut ini merupakan beberapa manfaat mendengarkan musik untuk kesehatan. 

  1. Mengurangi rasa sakit

Saat mendengarkan musik Anda bisa mengalihkan perhatian dari rasa sakit. Hal tersebut terjadi sebab saat mendengarkan musik tubuh akan mengalami relaksasi. Selain itu, musik dapat memicu lepasnya hormon endorfin yang berfungsi untuk mengurangi rasa sakit. 

  1. Meredakan stres yang dialami

Stres bisa dialami siapa saja dan penyebabnya pun beragam. Salah satu cara meredakan stres adalah dengan mendengarkan musik. Fakultas Kedokteran Universitas Yale, Amerika Serikat telah melakukan penelitian dan berkesimpulan bahwa seseorang yang mendengarkan musik favoritnya akan membantu mengurangi tingkat stres yang dialaminya.

  1. Memperbaiki suasana hati 

Musik favorit sebaiknya Anda putar ketika sedang mengalami hari yang buruk. Efek mendengarkan musik salah satunya adalah dapat memperbaiki suasana hati. Dengan mendengarkan musik, emosi buruk pada pikiran pun akan bisa teralihkan dan tubuh menjadi lebih rileks. Suasana hati bisa menjadi kembali membaik secara perlahan. 

  1. Membuat tidur lebih nyenyak 

Anda mengalami kesulitan saat akan tidur? Cobalah mendengarkan musik sebelum tidur. Pilihan musik yang tepat untuk hal ini adalah musik instrumental. Pikiran dan tubuh akan menjadi lebih rileks sehingga tidur Anda pun bisa menjadi lebih nyenyak. 

  1. Membantu pemulihan stroke

Bagi pasien dengan penyakit stroke, mendengarkan musik dianjurkan sebagai salah satu bentuk terapi. Penelitian dilakukan di Universitas Helsinki berupa pasien stroke yang mendengarkan musik pilihannya selama dua jam sehari mengalami pemulihan fungsi kognitif secaralebih cepat.

  1. Baik untuk lansia 

Daya ingat akan terus menurun seiring bertambahnya usia seseorang. Tidak heran jika banyak lansia yang pelupa dan mengalami penurunan daya ingat secara drastis. Mendengarkan musik secara teratur dapat membantu memperlambat penurunan fungsi otak termasuk fungsi memorinya. 

  1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh 

Musik ternyata juga berpotensi untuk meningkatkan respon kekebalan tubuh pada manusia. Menariknya lagi, musik sendiri tidak memberikan efek samping seperti ketika seseorang minum obat. Dengan begitu, tidak ada salahnya mendengarkan musik yang Anda sukai setiap hari. 

  1. Terapi pada pasien epilepsi

Epilepsi merupakan gangguan otak pada seseorang. Penderita epilepsi dapat mengalami kejang hebat yang menyebabkan kematian. Untuk menurunkan kadar kejang pada penderita epilepsi, dapat dilakukan berbagai usaha salah satunya adalah terapi dengan menggunakan musik. Saat pasien mendengarkan musik, maka tubuh dan otaknya bisa lebih rileks sehingga kejang pun tidak terlampau parah. Penelitian tentang hal ini telah dilakukan oleh The Ohio State University Wexner Medical Center. 

Semua jenis musik bisa memberikan manfaat, hanya saja masing-masing jenis musik bisa memberikan efek yang berbeda. Musik klasik lebih menenangkan untuk janin, sedangkan musik rock sendiri lebih membantu untuk menyalurkan emosi negatif dan agresivitas keluar dari dalam diri. Meski musik bisa didengarkan kapan saja, namun terdapat waktu tertentu untuk mendengarkan musik secara lebih baik seperti di perjalanan, sebelum tidur, atau pada waktu khusus seperti ketika bersama teman. Jika Anda ingin berdiskusi lebih lanjut tentang manfaat mendengarkan musik, tanyakan secara langsung dengan dokter secara gratis melalui aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Unduh sekarang di App Store atau Google Play. 

Hidup Sehat

Konsumsi yang Asli Agar Manfaat Saffron untuk Anak Didapatkan

Saffron adalah rempah berbentuk benang halus dan tipis berwarna merah yang berasal dari bunga Crocus sativus. Bunga saffron dikenal sebagai jenis rempah termahal di dunia karena harganya bisa mencapai 3000 dolar Amerika atau 42 juta rupiah per ponnya. Hal ini dikarenakan cara penanaman dan pemanenannya yang rumit, serta membutuhkan teknik khusus. Selain itu, saffron ternyata juga memiliki khasiat yang sangat baik untuk kesehatan, terutama manfaat saffron untuk anak.

Saffron sangat aman dan baik dikonsumsi untuk anak-anak, remaja, hingga wanita hamil asalkan dengan takaran dosis yang tepat. Manfaat saffron untuk anak tidak perlu diragukan lagi, pasalnya rempah ini dipercaya dapat membantu melancarkan pencernaan anak, dapat memulihkan anak dari demam, hingga mendukung pertumbuhan tulang yang kuat pada anak. 

Meskipun saffron dibandrol dengan harga yang mahal, banyak orang yang tertarik mengkonsumsinya agar mendapat sejuta manfaat dari saffron yang dijuluki ‘rempah emas’ ini. Karena saffron semakin populer, banyak oknum yang memanfaatkan kesempatan dengan menjual saffron palsu demi keuntungan pribadi. Sehingga untuk para orang tua harus berhati- hati dalam memberikan saffron untuk anak. Karena saffron palsu tersebut pasti mengandung bahan-bahan yang berbahaya yang bisa berdampak buruk bagi wanita hamil dan anak- anak.

Bagaimana cara membedakan saffron asli dan saffron palsu?

Penting untuk mendapatkan saffron asli dan hanya dari sumber terpercaya. Mengingat betapa bahayanya jika mengonsumsi sesuatu yang palsu, berikut tes untuk menguji keaslian saffron yang Anda:

  • Deteksi bau, rasa, dan warnanya

Saffron palsu hampir tidak memiliki aroma, sedangkan saffron yang asli akan memiliki bau yang khas meskipun hanya mengambil bagian terkecilnya untuk sampel. Aroma saffron asli mirip dengan aroma madu dan jerami.

Selain itu, saffron yang asli memiliki rasa pahit dan sedikit astringent ketika diletakkan di lidah. Sedangkan saffron palsu cenderung memiliki rasa yang manis. Saffron asli juga memiliki warna yang khas dan untaian saffron memiliki ujung yang menyebar.

  • Celupkan ke dalam air

Ketika saffron dimasukkan ke dalam air, entah saffron asli atau palsu akan mengubah warna airnya. Tetapi yang akan membedakannya adalah ketika saffron diambil dari air, saffron yang asli tidak akan kehilangan warna aslinya alias tidak luntur. Namun, apabila saffron tersebut palsu maka ketika diambil dari air warna saffron akan luntur.

  • Gunakan soda kue

Tes lain yang dapat mendeteksi saffron asli dan palsu adalah dengan menambahkan sedikit soda kue ke dalam air dan mencampurnya dengan saffron. Campuran air dan soda kue akan menguning jika saffron yang Anda beli adalah asli. Sedangkan saffron yang palsu akan meredup atau memiliki warna yang keruh.

Untuk menghindari saffron yang palsu perlu diperhatikan hal-hal berikut agar tidak salah saat membelinya. Karena salah-salah, alih-alih mendapat manfaat saffron untuk anak, Anda malah membahayakan mereka:

  • Beli saffron yang dikemas

Beberapa toko menjual saffron yang tidak dikemas atau tanpa kemasan. Tetapi untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan saffron asli, belilah saffron yang dikemas dari toko yang terpercaya. Anda bisa mencari tahu terlebih dahulu mengenai toko atau si penjual, apakah  saffron yang dijual asli dan didapatkan dari petani saffron. Anda juga bisa mencari informasi sedetail mungkin mengenai karakteristik saffron asli.

  • Periksa labelnya

Sebelum membeli saffron, pastikan untuk memeriksa tanggal kadaluarsa yang ada di luar kemasan dan pastikan bahwa itu adalah merek yang sudah tersertifikasi. Untuk lebih amannya yang sudah memiliki label BPOM. Dengan sudah berlabel BPOM, produk saffron tersebut sudah melalui uji kelayakan sehingga aman untuk dikonsumsi. 

  • Kualitas saffron

Kelas saffron dilihat berdasarkan warnanya. Saffron bertingkat tertinggi biasanya dijual dengan harga paling mahal. Selain itu, saffron dengan kualitas tingkat tinggi memiliki aroma terbaik. Anda dapat menanyakan tentang tingkatan saffron untuk memilih yang terbaik yang tersedia.

  • Kekuatan saffron

Saffron yang asli berasal dari tangkai putik yang sudah dikeringkan sehingga membentuk benang atau serat-serat halus. Cermati benang saffron tersebut, jika terlalu mudah patah, bisa jadi itu merupakan saffron palsu.

Itulah tips yang harus diperhatikan ketika Anda hendak membeli saffron. Pastikan Anda membelinya yang asli agar manfaat saffron untuk anak dapat dirasakan. Simpanlah saffron dengan benar guna mempertahankan sifat nutrisinya untuk waktu yang lebih lama. Simpan saffron di dalam wadah kedap udara di tempat yang sejuk, dan terhindar dari sinar matahari langsung. Atau Anda dapat membungkus saffron dalam alumunium foil.

Penyakit

Ternyata Ngupil Bisa Berbahaya

Ternyata Ngupil Bisa Berbahaya

Ternyata ngupil adalah kebiasaan yang aneh. Alasan orang ngupil kemungkinan berbeda dari orang ke orang. Hidung yang kering atau terlalu lembab dapat menyebabkan iritasi dan pilihan cepat, seperti ngupil dapat mengurangi ketidaknyamanan tersebut.

Beberapa orang ngupil karena bosan atau karena kebiasaan gugup. Alergi dan infeksi sinus juga dapat meningkatkan jumlah lendir di hidung. Dalam situasi yang jarang terjadi, mengupil adalah perilaku kompulsif dan berulang. Kondisi yang disebut rhinotillexomania ini sering kali menyertai stres atau kecemasan dan kebiasaan lain seperti menggigit kuku atau menggaruk. Bagi orang dengan kondisi ini, mengupil sebentar bisa meredakan kecemasan.

Tetapi kebanyakan orang yang mengupil, termasuk orang yang melakukannya di dalam mobil, melakukannya karena kebiasaan, bukan paksaan. Mengupil mungkin tidak dapat diterima secara sosial, tetapi bisa juga berbahaya.

Mengupil hidung mirip seperti meletusnya jerawat, menggaruk keropeng, atau membersihkan telinga dengan kapas. Anda tahu Anda seharusnya tidak melakukannya, tetapi terkadang Anda tidak dapat menahan diri.

Ngupil mungkin tidak menyebabkan masalah serius bagi Anda. Namun, masalah potensial ini sangat bermasalah bagi orang yang sakit atau memiliki sistem kekebalan yang lebih lemah:

  • Infeksi. Kuku jari bisa meninggalkan luka kecil di jaringan hidung Anda. Bakteri yang berpotensi berbahaya dapat menemukan jalan ke celah ini dan menyebabkan infeksi. Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2006 menemukan bahwa orang yang ngupil lebih mungkin membawa Staphylococcus aureus, bakteri yang bertanggung jawab atas apa yang bisa menjadi infeksi serius.
  • Menyebarkan penyakit. Lendir menangkap debu, bakteri, virus, dan debu yang Anda hirup setiap hari. Anda dapat berbagi kuman tersebut saat ngupil. Satu studi menemukan bahwa ngupil dapat menyebarkan bakteri yang bertanggung jawab atas sejumlah besar pneumonia.
  • Kerusakan rongga hidung. Ngupil yang sering atau berulang dapat merusak rongga hidung Anda. Satu studi menemukan bahwa orang dengan ngupil kompulsif (rhinotillexomania) dapat mengalami peradangan dan pembengkakan pada jaringan hidung. Seiring waktu, hal ini dapat mempersempit lubang hidung.
  • Mimisan. Menggaruk dan menggali hidung dapat merusak atau menghancurkan pembuluh darah yang halus dan bisa menyebabkan pendarahan.
  • Sakit. Vestibulitis hidung adalah peradangan di bukaan dan bagian depan rongga hidung Anda. Biasanya disebabkan oleh infeksi ringan Staphylococcus. Kondisi ini bisa menyebabkan luka yang bisa menimbulkan keropeng yang menyakitkan. Demikian juga, saat Anda ngupil, Anda bisa mencabut bulu hidung dari folikelnya. Jerawat kecil atau bisul bisa terbentuk di folikel tersebut.
  • Kerusakan septum. Septum adalah bagian tulang dan tulang rawan yang membelah lubang hidung kiri dan kanan. Mengupil hidung secara teratur dapat merusak septum dan bahkan menyebabkan lubang.

Meskipun ngupil bisa menyebabkan efek samping yang berbahaya, mengupil dapat mencegah rasa malu saat teman harus memberitahu Anda bahwa Anda memiliki kotoran di lubang hidung Anda. Selain itu, tidak ada manfaat besar untuk mengupil dan lebih banyak potensi resiko dibandingkan dengan manfaatnya.

Terlepas dari resiko yang mungkin terjadi, mayoritas orang tetap ngupil dari waktu ke waktu. Jika kebiasaan ngupil tidak menyebabkan kerusakan hidung atau tidak menjadi perilaku kompulsif dan berulang, Anda mungkin bisa melakukannya dengan aman. Namun, jika Anda merasa sering ngupil dan tidak dapat berhenti, segera temui dokter untuk berkonsultasi mengenai pencegahan mengupil secara terus menerus.

Penyakit

Mengenal Seluk Beluk Dokter Spesialis Ginjal dan Hipertensi

Mengenal Seluk Beluk Dokter Spesialis Ginjal dan Hipertensi

Beberapa jenis pengobatan perlu dilakukan oleh dokter spesialis sebab membutuhkan kompetensi khusus. Salah satunya adalah penyakit dalam. Dokter spesialis penyakit dalam sendiri masih terbagi lagi menjadi beberapa dan lebih spesifik. Dokter spesialis ginjal dan hipertensi khusus menangani berbagai keluhan medis yang berhubungan dengan gangguan ginjal dan darah tinggi. Untuk mengetahui lebih jelasnya, berikut ini akan dijelaskan tentang seluk beluk dokter spesialis ginjal dan hipertensi. 

Pilihan karir dokter spesialis ginjal dan hipertensi

Dokter spesialis ginjal dan hipertensi memiliki gelar Sp.PD-KGH telah mempelajari ilmu tentang penyakit ginjal (nefrologi) secara mendalam. Peran dokter ginjal adalah mendiagnosis serta menentukan pengobatan yang tepat untuk pasien. Terbagi menjadi dua jenis, dokter spesialis ginjal dan hipertensi untuk anak dan dewasa menjalani alur pendidikan yang berbeda. Untuk spesialis ginjal dewasa, pendidikan dokter spesialis penyakit dalam harus diselesaikan terlebih dahulu kemudian melanjutkan dengan mendalami bidang nefrologi. Sedangkan pada spesialis ginjal anak, pendidikan spesialis anak perlu diambil dan diselesaikan terlebih dahulu kemudian melanjutkan dengan mendalami spesialisasi nefrologi untuk anak. Pilihan karir setelah menyelesaikan pendidikan tidak terbatas hanya menjadi dokter spesialis ginjal dan hipertensi saja. Beberapa pilihan karir yang dapat dipilh yaitu bekerja di perusahaan obat-obatan, di bidang akademisi, di perusahaan alat kesehatan, atau menyediakan layanan cuci darah.

Penyakit yang ditangani dokter spesialis ginjal dan hipertensi

Pada tubuh manusia, normalnya terdapat dua buah ginjal. Kerusakan dapat terjadi pada salah satu atau keduanya sekaligus. Kerusakan pada ginjal akan ditangani oleh dokter spesialis. Dokter ginjal sendiri dapat membantu memberi saran untuk pencegahan, melakukan diagnosis, dan memberikan pengobatan terkait beberapa jenis penyakit yang berhubungan dengan ginjal. Berikut ini beberapa penyakit yang biasanya ditangani oleh dokter spesialis ginjal dan hipertensi. 

  • Tumor atau kanker ginjal
  • Penyakit ginjal karena hipertensi
  • Penyakit ginjal sejak lahir
  • Penyakit ginjal akut dan kronis
  • Penyakit ginjal polikistis (PCOS)
  • Penyakit ginjal terkait diabetes
  • Sindrom nefrotik 
  • Nekrosis tubular akut
  • Infeksi ginjal
  • Infeksi saluran kemih
  • Batu saluran kemih
  • Kolik renal
  • Lupus nefritis
  • Glomerulonefritis akut dan kronis

Tanda harus ke dokter spesialis ginjal dan hipertensi 

Semua orang memiliki kemungkinan terkena penyakit ginjal. Akan tetapi terdapat beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami penyakit ginjal. Faktor tersebut meliputi adanya riwayat penyakit ginjal di keluarga, efek samping obat, infeksi, usia, penyakit diabetes, stroke, penyakit jantung, serta tekanan darah tinggi. Beberapa tanda ini menunjukkan bahwa Anda perlu menemui dokter spesialis ginjal dan hipertensi. 

  • Tekanan darah tinggi
  • Nyeri pada pinggang atau punggung bawah 
  • Adanya darah pada urine
  • Lelah dan pucat akibat anemia yang dipicu gangguan ginjal
  • Pembengkakan di tubuh baik sebagian maupun keseluruhan 
  • Pusing karena ketidakseimbangan asam dan basa serta gangguan elektrolit
  • Frekuensi berkemih berkurang drastis bahkan bisa tidak berkemih sama sekali

Tindakan dokter spesialis ginjal dan hipertensi

Pada beberapa kasus tertentu, dokter ginjal mungkin meminta bantuan dokter gizi atau dokter urologi sehingga pasien mendapatkan penanganan terbaik. Akan tetapi, sebelum melakukan penanganan untuk mengobati pasien, dokter ginjal perlu menegakkan diagnosis dengan cara melakukan pemeriksaan fisik, menelusuri riwayat dan rekam medis pasien, melakukan pemeriksaan fungsi ginjal, serta tes biopsi untuk mengetahui kemungkinan keterkaitan dengan penyakit kanker dan tumor. Beberapa tes yang dilakukan oleh dokter ginjal yaitu: 

  • Tes urine
  • Tes darah
  • Tes kreatinin dan ureum 
  • Glomerular Filtration Rate (GFR)
  • Tes pencitraan seperti USG, CT scan, MRI atau urografi

Saat Anda melakukan pemeriksaan pada dokter umum karena kondisi yang berhubungan dengan ginjal dan terindikasi membutuhkan penanganan lebih spesifik, maka nantinya Anda akan dirujuk untuk bertemu dengan dokter ginjal. Biaya berkonsultasi ke dokter ginjal berkisar antara 200 ribu sampai 8 juta rupiah. Anda dapat menggunakan kartu BPJS untuk membantu meringankan biaya.

Jika ada pertanyaan lebih lanjut seputar kesehatan ginjal maka dapat Anda tanyakan langsung pada dokter ahlinya melalui aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Unduh sekarang di App Store atau Google Play. 

Hidup Sehat

Benarkah Klaim Buah Kering Baik Bagi Kesehatan?

Informasi dan klaim mengenai buah kering simpang siur. Beberapa orang beranggapan bahwa buah kering adalah camilan yang sehat dan bernutrisi. Namun tidak sedikit yang menganggap buah kering tidak lebih baik daripada permen. Buah kering adalah buah yang hampir tidak memiliki kandungan air di dalamnya. Kandungan air tersebut dihilangkan dengan menggunakan metode-metode pengeringan. Salah satu buah kering yang paling terkenal adalah kismis. Ada pula buah kering yang tersedia dalam lapisan berbalut gula, seperti mangga, nanas, pisang, dan apel. Buah kering dapat disimpan lebih lama dibandingkan dengan buah segar biasa. 

Buah kering diperkaya dengan mikronutrien, serat, dan antioksidan

Buah kering sangat bernutrisi. Satu potong buah kering mengandung nutrisi sama seperti buah segar. Buah kering mengandung serat, vitamin, dan mineral 3,5 kali lebih banyak dari pada buah segar. Oleh sebab itu, setiap sajian menyediakan persentase vitamin dan mineral seperti folat dalam asupan harian yang direkomendasikan lebih besar. Akan tetapi, ada pengecualian yang perlu diperhatikan, misalnya kandungan vitamin C berkurang secara signifikan di dalam buah kering.

Umumnya buah kering mengandung serat dan merupakan sumber antioksidan, khususnya polyphenol, yang baik. Antioksidan polyphenol dihubungkan dengan manfaat kesehatan seperti meningkatkan aliran darah, kesehatan pencernaan yang lebih baik, berkurangnya kerusakan oksidatif, dan menurunnya riisko banyak penyakit. 

Efek kesehatan buah kering

Beberapa studi telah menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi buah kering memiliki berat badan yang lebih ideal dan mencerna lebih banyak nutrisi dibandingkan dengan mereka yang tidak makan buah kering. Akan tetapi, studi tersebut bersifat observasi sehingga mereka tidak dapat membuktikan bahwa buah kering menjadi kunci penting dalam kemajaun tersebut. Buah kering juga merupakan sumber banyak senyawa tanaman yang baik, termasuk antioksidan yang kuat. 

  • Kismis mengurangi risiko penyakit tertentu

Kismis adalah anggur yang dikeringkan. Kismis mengandung serat, potassium, dan berbagai senyawa tanaman yang baik untuk kesehatan. Kismis memiliki nilai indeks glisemik yang medium dan rendah indeks insulin. Hal ini berarti kismis tidak akan menyebabkan peningkatan gula darah atau level insulin setelah makan. Studi menunjukkan memakan kismis dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan kontrol gula darah, mengurangi penanda peradangan dan kolesterol darah, dan membuat seseorang merasa lebih kenyang. Semua faktor tersebut dapat berkontribusi terhadap menurunnya risiko menderita diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. 

  • Prune, pencahar alami dan dapat membantu melawan penyakit

Prune adalah buah plum kering. Plum sangat bernutrisi, kaya kandungan serat, potassium, beta-carotene (vitamin A) dan vitamin K. Prune dikenal karena efek pencahar alami yang dimilikinya. Ini disebabkan karena kandungan serat dan alkohol gula (sorbitol) yang tinggi, yang ditemukan secara alami di beberapa buah. Makan prune telah terbukti dapat membantu frekuensi dan konsistensi buang air besar. Prune dianggap lebih efektif dalam membantu mengatasi konstipasi dibandingkan dengan psyllium, yang mana merupakan obat lain yang sering digunakan. Sebagai sebuah sumber antioksidan yang baik, prune dapat menghambat oksidasi kolesterol LDL dan membantu mencegah penyakit jantung dan kanker. Prune juga kaya kandungan mineral yang disebut boron, yang mana dapat membantu melawan osteoporosis. Prune juga mengenyangkan, dan tidak akan menyebabkan kenaikan level gula darah. 

Sama seperti makanan jenis lainnya, buah kering memiliki aspek positif dan negatifnya sendiri. Buah kering dapat meningkatkan asupan serat dan nutrisi, sekaligus menyediakan tubuh dengan antioksidan dalam jumlah yang besar. Akan tetapi, buah kering juga mengandung gula dan kalori yang tinggi, dan dapat menyebabkan masalah ketika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebih.

Penyakit

Bentuk Kuku Seperti Sendok? Mungkin Ini Tanda Koilonychia

Bentuk Kuku Seperti Sendok? Mungkin Ini Tanda Koilonychia

Kondisi kuku seseorang bisa memberikan tanda mengenai kesehatan orang tersebut secara keseluruhan. Saat seseorang menderita koilonychia, mereka akan mengalami perubahan bentuk kuku menjadi menyerupai sendok.

Kuku penderita kondisi ini akan melengkung seperti sendok. Bahkan, bentuk kuku ini terkadang mampu menampung air. 

Penyebab seseorang mengalami koilonychia

Sebenarnya, ada beberapa faktor yang bisa membuat seseorang menderita kondisi koilonychia. Berikut ini beberapa faktor penyebab yang paling umum:

  • Anemia defisiensi besi

Kondisi anemia jenis ini terjadi saat Anda mengalami defisiensi atau kekurangan zat besi. Kondisi inilah yang paling sering menjadi faktor utama koilonychia. 

Anemia defisiensi besi paling sering terjadi pada anak-anak dan wanita di masa usia kehamilan. Ada beberapa kondisi medis yang bisa menyebabkan kekurangan zat besi, seperti malnutrisi, kanker, penyakit celiac, pendarahan di saluran usus, dan lain sebagainya.

Selain itu, defisiensi besi juga bisa terjadi pada orang yang kurang mengonsumsi folat, protein, dan juga vitamin C. 

  • Kondisi autoimun

Autoimun adalah kondisi yang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh keliru dalam menyerang sel-sel yang sehat dalam tubuh Anda. Penyakit ini menjadi salah satu kondisi yang bisa menyebabkan bentuk kuku menyerupai sendok.

Salah satu jenis autoimun yang berkontribusi dalam menyebabkan koilonychia adalah lupus, psoriasis, dan lichen planus.

Pada psoriasis, perubahan bentuk dan warna kuku memang menjadi salah satu gejala signifikan. 

  • Faktor lingkungan

Menurut para ahli, ada hubungan antara perubahan kondisi kuku dengan paparan produk yang mengandung minyak bumi. Produk perawatan rambut biasanya mengandung minyak bumi, dan terlalu sering terpapar dengan produk ini bisa menyebabkan koilonychia.

Selain itu, penduduk dataran tinggi juga lebih mungkin menderita kondisi ini. Karena, udara di dataran tinggi mengandung lebih sedikit oksigen. 

Ketika kadar oksigen rendah, tubuh akan menghasilkan lebih banyak sel darah merah dengan memanfaatkan zat besi. Hal ini bisa menyebabkan penurunan kadar zat besi dalam tubuh. 

  • Faktor genetik

Percaya atau tidak, koilonychia juga bisa disebabkan oleh faktor genetik. Beberapa kondisi genetik yang menyebabkan hal ini adalah sindrom nail-patella dan Hemochromatosis.

Hemochromatosis merupakan kondisi yang terjadi saat tubuh memiliki kadar zat besi yang terlalu berlebih. Hal ini akan merusak organ, memberikan racun dan menyebabkan berbagai kondisi, seperti kanker, sirosis hati, dan denyut jantugn yang tidak teratur.

Sementara, sindrom nail-patella merupakan kondisi genetik yang menyebabkan pertubuhan kuku yang lemah dan kecil. 

Upaya mengatasi koilonychia

Meskipun kondisi ini membuat kuku Anda terlihat mengerikan, Anda tidak perlu mengkhawatirkannya. Koilonychia hanyalah satu dari sekian banyak masalah pada kuku. Kerusakan kuku juga bisa terjadi saat Anda mengalami infeksi jamur.

Apabila muncul gejala dari kondisi kuku seperti sendok, berikut langkah-langkah yang bisa Anda lakukan:

  • Menempelkan kembali kuku yang rusak ke asalnya
  • Memilih alas kaki yang tidak mengganggu kuku kaki Anda
  • Membersihkan kuku dengan menggunakan sikat kuku yang bersih dan lembut
  • Menjaga kebersihan kuku dengan rutin
  • Memakai sarung tangan karet saat mencuci menggunakan produk pembersih
  • Mengoleskan krim pelembab ke kuku tangan 
  • Memotong kuku setelah mandi atau saat sedang mandi, ketika kondisi kuku sedang lunak
  • Menjaga kuku tetap pendek dan lurus dan kuku kaki lurus ke atas

Apabila gejala dari koilonychia mengganggu aktivitas sehari-hari Anda, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang lebih efektif.