Hidup Sehat

Intermittent Fasting adalah Cara Diet, Ini Manfaatnya

Pernahkah Anda mendengar tentang intermittent fasting? Intermittent fasting adalah metode diet yang cukup populer di kalangan banyak orang. Metode diet ini dipercaya efektif untuk menurunkan berat badan menjadi ideal sekaligus tetap menjaga kesehatan. 

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk metode diet ini. Cara yang paling umum adalah cara 16/8, yaitu 16 jam berpuasa dan 8 jam waktu makan. Cara ini adalah cara yang paling populer dan paling ringan bila dibandingkan dengan cara intermittent fasting lainnya. 

Manfaat melakukan intermittent fasting

Banyak orang ingin menurunkan berat badan menjadi ideal, namun tidak tahu cara diet yang tepat untuk melakukannya. Diet yang dilakukan secara sembarangan tidak akan memberikan hasil yang efektif, malah berpotensi membahayakan kesehatan Anda. 

Karena itu, sebagai alternatif, Anda bisa memilih diet dengan cara intermittent fasting. Manfaat atau keuntungan yang didapat dari intermittent fasting adalah:

  • Menurunkan berat badan

Karena merupakan metode diet, tentunya manfaat utama yang bisa dirasakan dari intermittent fasting adalah penurunan berat badan. Anda bisa menurunkan berat badan menjadi lebih sehat sekaligus menghilangkan lemak di perut Anda. 

Selain itu, penelitian telah membuktikan bahwa melakukan intermittent fasting bisa meningkatkan fungsi hormon untuk membantu penurunan berat badan. Puasa mendorong penurunan kadar insulin yang rendah. 

Saat insulin rendah, hormon norepinephrine akan meningkat. Homorn inilah yang akan berperan dalam memecah lemak tubuh. 

  • Mengurangi tekanan darah

Anda punya masalah dengan tekanan darah? Mungkin diet dengan intermittent fasting bisa menjadi solusi penurunan tekanan darah yang efektif. 

Penurunan tekanan darah akibat intermittent fasting bersifat jangka pendek. Hal ini telah dibuktikan melalui penelitian. 

Karena tekanan darah diturunkan, maka setelah melakukan intermittent fasting, Anda juga mengalami penurunan risiko yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi. Contohnya seperti penyakit jantung, stroke, dan penyakit ginjal. 

  • Menurunkan kadar kolesterol

Orang-orang yang melakukan intermittent fasting juga bisa mengalami penurunan kadar kolesterol. Hal ini juga telah dibuktikan melalui sejumlah penelitian. 

Biasanya, kadar kolesterol yang tinggi ditemukan pada orang-orang yang obesitas. Sumber kolesterol ini bisa berasal dari berbagai jenis makanan yang dikonsumsi secara berlebihan.

Ketika melakukan puasa, otomatis konsumsi makanan Anda juga berkurang. Hal ini berkontribusi dalam menurunkan kadar kolesterol.

  • Mencegah kanker

Manfaat lainnya dari intermittent fasting adalah mencegah kanker. Penelitian telah membuktikan bahwa puasa bisa memberikan dampak positif bagi sistem kekebalan tubuh Anda. 

Secara tidak langsung, hal ini juga berpengaruh pada risiko terkena penyakit kanker. Perkembangan sel-sel kanker bisa diturunkan potensinya dengan melakukan intermittent fasting.

Selain mencegah kanker, intermittent fasting juga cocok dilakukan bagi Anda yang sudah terkena kanker dan menjalani pengobatan kemoterapi. Penelitian menunjukkan bahwa efek samping kemoterapi dapat diturunkan dengan berpuasa. 

  • Meningkatkan fungsi otak

Fungsi otak Anda juga bisa ditingkatkan dengan intermittent fasting. Puasa ini bisa meningkatkan ketajaman mental serta kemampuan untuk berkonsentrasi. 

Hal ini terjadi karena berpuasa meningkatkan koneksi hipokampus di otak, serta melindungi dari plak amiloid, yaitu plak yang sering ditemukan pada pasien penderita Alzheimer. 

Jadi, ketika Anda melakukan intermittent fasting, risiko mengalami penyakit otak menjadi lebih rendah.Itulah beberapa manfaat yang bisa Anda rasakan dari melakukan intermittent fasting. Intermittent fasting adalah cara diet yang aman dan sehat selama dilakukan dengan teknik yang tepat.

Kehamilan

Minum Yakult Untuk Ibu Hamil Mencegah Eksim Bayi

Tubuh Anda penuh dengan bakteri “baik” dan “jahat”. Probiotik dianggap bakteri “baik” karena membantu menjaga sistem pencernaan Anda tetap sehat.

Bergantung pada diet Anda, Anda mungkin sudah mengonsumsi makanan yang mengandung bakteri probiotik. Mereka biasanya ditemukan dalam yogurt, cuka sari apel, dan cokelat hitam. Probiotik juga tersedia dalam bentuk suplemen dan seperti yakult untuk ibu hamil.

Probiotik dan prebiotik adalah dua hal yang berbeda, namun keduanya membutuhkan satu sama lain.

Dalam beberapa tahun terakhir, terlihat jelas bahwa probiotik dapat membantu lebih dari sekedar sistem pencernaan Anda. Mengambil probiotik bisa bermanfaat bagi orang dengan eksim. Menambahkan bakteri ke dalam makanan Anda dianggap dapat membatasi atau mengurangi jumlah flare eksim Anda.

Teruslah membaca untuk mempelajari bagaimana probiotik dapat membantu mengobati eksim, bagaimana menambahkannya ke rejimen Anda, dan potensi efek samping yang harus diwaspadai.

Manfaat lain dari mengonsumsi probiotik

Meskipun tidak jelas apakah bakteri probiotik berdampak pada eksim, ada beberapa manfaat yang terbukti dari konsumsi probiotik.

Bakteri probiotik dapat:

  • meningkatkan sistem kekebalan Anda
  • meningkatkan fungsi pencernaan
  • membantu mencegah infeksi saluran kemih
  • mengurangi kejadian eksim pada anak-anak jika dikonsumsi sebelum lahir

Penelitian sedang dilakukan untuk menentukan apakah bakteri probiotik dapat membantu:

  • memerangi bakteri yang kebal antibiotik
  • melawan bakteri penyebab maag
  • mengobati kondisi radang usus 

Probiotik Baik Untuk Bayi 

Eksim pada bayi menyakitkan untuk dilihat dan bahkan lebih buruk bagi mereka. Melonjak jumlahnya, penyakit alergi kulit ini disebabkan oleh cacat genetik dan zat asing, seringkali makanan. Namun yang mengejutkan, bukan hanya pola makan bayi yang dihitung. Probiotik dalam makanan ibu sebelum kelahiran dapat mencegah beberapa kasus.

Sebuah meta-analisis besar baru yang dilakukan di Imperial College di London oleh Vanessa Garcia-Larsen dan rekannya mengiris 433 studi untuk menemukan koneksi. Ternyata ibu hamil yang diberi probiotik pada usia kehamilan 36 sampai 38 minggu serta post partum awal mengalami penurunan eksim sebesar 22%, bukan angka yang tidak signifikan. Suplemen ini dapat berupa organisme tunggal atau ganda, diberikan sebagai kapsul, bubuk, atau bagian dari minuman atau susu formula bayi, dengan dosis 1 hingga 10 miliar unit pembentuk koloni per hari.

Studi ini memperpanjang rantai yang dimulai dengan hasil lain yang menjanjikan dengan eksim:

  • Sebuah meta-analisis mengungkapkan efek probiotik sederhana dalam mencegah eksim baik digunakan selama kehamilan atau di awal kehidupan anak.
  • Tinjauan terhadap 29 uji coba acak menunjukkan bahwa probiotik mengurangi risiko eksim bila digunakan oleh wanita selama trimester terakhir kehamilan meskipun tingkat kepastiannya rendah.
  • Dilaporkan dalam sebuah studi tahun 2014, strain bifidobacterium yang diberikan sebelum lahir kepada 130 ibu mulai 1 bulan sebelum persalinan dan setelah melahirkan kepada bayi mereka selama 6 bulan, menurunkan risiko eksim selama 18 bulan pertama kehidupan bayi.

Probiotik mengandung bakteri baik dan jamur yang mirip dengan yang ada di dalam tubuh dan membantu kesehatan saluran pencernaan. Sebagian besar percobaan difokuskan pada bakteri lactobacillus, probiotik umum dalam yogurt dan makanan fermentasi seperti pada yakult untuk ibu hamil lainnya.

Studi ini menemukan penurunan risiko eksim pada anak-anak ketika ibu mereka mengonsumsi probiotik selama minggu-minggu terakhir kehamilan dan enam bulan pertama menyusui.

Menghindari makanan yang berpotensi menyebabkan alergi seperti kacang-kacangan, produk susu, dan telur selama kehamilan tampaknya tidak memengaruhi risiko eksim pada anak, studi tersebut juga menemukan.

Suplemen lain, minyak ikan, dikaitkan dengan penurunan risiko alergi telur pada anak-anak.

Peneliti mengamati 19 percobaan suplemen minyak ikan selama kehamilan, yang melibatkan sekitar 15.000 orang. Mereka menemukan suplemen minyak ikan dikaitkan dengan 31 persen lebih rendah risiko alergi telur pada anak-anak, atau pengurangan mutlak 31 kasus dari setiap 1.000 anak.

Suplemen minyak ikan ini mengandung asam lemak omega-3, dan wanita meminumnya selama paruh kedua kehamilan dan tiga hingga empat bulan pertama menyusui. Asam lemak omega-3 memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat ditransfer dari ibu ke bayi melalui ASI. Oleh karena itu yakult untuk ibu hamil pun juga aman dikonsumsi karena mengandung bakteri baik untuk anak dalam kandungan.

Uncategorized

Perawatan Gigi dan Mulut Serta Gusi Sehat

Banyak orang menyatakan bahwa mata adalah jendela jiwa. Namun, apabila Anda ingin tahu siapa sesungguhnya seseorang, perhatikan senyum mereka. Senyum putih bagaikan Mutiara dapat membuat impresi atau kesan pertama yang baik, sementara senyum tanpa gigi karena seseorang mencoba untuk menutupi bau mulut memberi dampak yang sebaliknya. Oleh karena itu, penting bagi seseorang untuk terus melakukan perawatan gigi dan mulut setiap hari. 

Pada dasarnya, melakukan perawatan gigi dan mulut merupakan hal yang mudah. Anda hanya perlu tahu tips dan trik yang benar serta berkomitmen dalam melakukannya. Tidak hanya senyum putih cemerlang dapat meningkatkan kepercayaan diri, gigi dan mulut yang sehat juga akan mencegah risiko komplikasi kesehatan yang mengganggu di kemudian hari. Beberapa tips yang bisa Anda ikuti dalam perawatan gigi dan mulut di antaranya adalah:

  • Sikat gigi dua kali sehari selama 2 menit

Menurut American Dental Association (ADA), Anda perlu menyikat gigi dua kali sehari selama 2 menit. Perawatan gigi dan mulut ini akan membuat gigi Anda terus dalam kondisi prima. Menyikat gigi dan lidah menggunakan sikat gigi berbulu sikat yang lembut dan pasta gigi yang mengandung fluoride dapat membersihkan sisa makanan dan bakteri yang bersarang di dalam mulut. Menyikat gigi juga dapat membersihkan partikel yang merusak gigi dan menyebabkan gigi berlubang.

  • Sikat gigi pagi hari lawan bau mulut tidak sedap

Mulut memiliki suhu 37 derajat Celsius. Hangat dan lembap, mulut juga dipenuhi dengan partikel makanan dan bakteri. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan yang disebut plak. Pada saat plak menumpuk, plak akan mengeras dan mengiritasi gusi. Tidak hanya menyebabkan penyakit gusi, plak juga dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Pastikan Anda menyikat gigi di pagi hari untuk membantu membersihkan plak yang menumpuk semalaman. 

  • Jangan berlebihan dalam menyikat gigi

Apabila Anda menyikat gigi lebih dari dua kali sehari, selama lebih dari 4 menit, Anda bisa menipiskan lapisan enamel yang melindungi gigi. Apabila tidak ada lagi enamel gigi, lapisan dentin akan terlihat dan terpapar. Dentin memiliki lubang kecil yang menuju ujung saraf. Pada saat terpicu, Anda dapat merasa nyeri atau sakit. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, sekitar 20 persen warga Amerika Serikat memiliki sensitivitas pada gigi mereka. 

  • Jangan berlebihan menyikat gigi

Beberapa orang sering menyikat terlalu keras. Cobalah untuk menyikat gigi layaknya Anda sedang menyikat kulit telur. Apabila bulu sikat terlihat terlalu bengkok, berarti Anda memberikan terlalu banyak tekanan. Enamel cukup kuat untuk melindungi gigi dari apapun yang masuk ke dalam mulut, mulai makan dan minum hingga proses pencernaan berlangsung. Namun, anak-anak dan remaja memiliki enamel yang lebih lunak dibandingkan dengan orang dewasa, yang membuat mereka rentan menderita gigi berlubang dan erosi akibat makanan dan minuman. 

  • Jauhi minuman bersoda

Minuman bersoda sangat berbahaya bagi kesehatan gigi dan mulut. Tidak hanya soda yang mengandung gula, diet soda juga berbahaya untuk gigi. Asam di dalam soda dapat menyerang gigi. Saat asam mengikis enamel, hal tersebut akan menyebabkan gigi berlubang dan meninggalkan noda pada permukaan gigi. 

Dengan melakukan perawatan gigi dan mulut di atas ditambah dengan menghindari makanan dan minuman yang dapat merusak gigi, Anda akan memiliki gigi dan mulut yang sehat. Selain itu, kunjungilah dokter gigi setiap 6 bulan sekali untuk mendapatkan pemeriksaan kondisi kesehatan mulut Anda.

Rumah sakit

Cara Baru Periksa Kesehatan di Laboratorium Klinik Prodia Bekasi Kalimalang

Mendukung keunikan setiap orang, Laboratorium Klinik Prodia Bekasi Kalimalang dan cabang Prodia lainnya mengembangkan inovasi pemeriksaan berbasis genomik (gen). Jenis pemeriksaan ini terbilang baru, dan Lab Klinik Prodia termasuk salah satu pelopor yang mengembangkan tes tersebut di Indonesia. 

Pemeriksaan genomik adalah pemeriksaan yang melihat interaksi semua gen dalam tubuh yang berkaitan dengan kondisi kesehatan. 

Melalui pemeriksaan genomik, Anda sudah bisa mengetahui risiko kesehatan, perkembangan penyakit, atau kemungkinan kambuhnya penyakit tersebut.

Cara kerja pemeriksaan genomik

Tes memerlukan sampel darah atau air liur atau usapan bagian dalam pipi tergantung pada tujuan tes. Bagi penderita kanker dibutuhkan biopsi dari tumor atau sumsum tulang belakang.

Setelah sampel diperoleh, biasanya hasil akan keluar 1-4 minggu setelah pemeriksaan. Untuk memahami hasilnya, konselor genetik akan menginterpretasikannya kepada Anda.

Pemeriksaan genomik di Laboratorium Klinik Prodia Bekasi Kalimalang

Tes genomik biasanya digunakan dalam pengobatan kanker untuk menentukan aktivitas tumor, seberapa agresif kanker, dan kemungkinan menyebar ke bagian tubuh lain.

Berikut pemeriksaan genomik yang tersedia di Prodia:

  1. CArisk 2.0

Carisk 2.0 merupakan pemeriksaan genomik untuk mengetahui risiko seseorang terkena kanker. Pasien pria maupun wanita akan mendapat informasi risiko terkait kanker yang didasarkan pada jenis kelamin masing-masing.

Beberapa jenis kanker yang bisa terdeteksi dengan pemeriksaan ini meliputi kanker payudara, serviks, hati, tiroid, prostat, dan kanker paru. 

  1. ProSafe-NIPT (Non-Invasif)

Melalui sampel darah ibu hamil, Anda bisa mengetahui kondisi janin. Apakah dalam kondisi sehat atau terdapat kelainan kromosom. 

Mendeteksi kelainan kromosom bayi sejak kandungan membantu Anda mempersiapkan perawatan yang tepat untuk buah hati. Beberapa contoh kelainan yang sering terjadi seperti sindrom down, Patau syndrome, Edward syndrome, Klinifelter syndrome, dan sindrom Turner.

  1. DIArisk

Menganalisis kurang lebih 100 gen dan varian untuk mengetahui faktor risiko diabetes, kondisi terkait diabetes, beserta komplikasinya. Ini termasuk diabetes tipe 1 dan 2, neuropati diabetes, dan obesitas. 

  1. Prodia Nutrigenomics

Prodia Nutrigenomics melibatkan lebih dari 50 jenis gen dan 75 variasi genetik yang dibedakan menjadi kelompok nutrisi dan olahraga.

Kelompok nutrisi terdiri dari presepsi rasa, respon terhadap makanan, metabolisme nutrisi, serta pengelolaan berat badan dan komposisi tubuh. Sedangkan olahraga terdiri atas manfaat olahraga yang dilakukan, kekuatan dan daya tahan.

Prodia Nutrigenomics sangat cocok bagi Anda yang ingin membuat perencanaan diet sekaligus panduan gaya sehat agar terhindar dari penyakit.

  1. IMMUNErisk

IMMUNErisk bermanfaat untuk memprediksi risiko 7 penyakit terkait imunitas tubuh, meliputi:

  • Rheumatoid arthritis
  • Psoriasis
  • Systemic lupus erythematosus (SLE)
  • Rhinitis alergi
  • Dermatitis atopik
  • Alopecia areata (kebotakan akibat penyakit imun) 
  • Vitiligo
  1. TENSrisk

TENSrisk atau Hypertension Risk merupakan pemeriksaan genomik yang menganalisis lebih dari 70 variasi genetik untuk memprediksi risiko berdasarkan profik gen seseorang terhadap penyakit hipertensi dan gangguan terkait, termasuk obesitas, gangguan metabolisme lemak, dan penyakit ginjal kronis.

  1. Prodia Wellness Genomics (PWG)

Merupakan pemeriksaan untuk menentukan risiko penyakit berdasarkan 345 gen dan 603 varian. Prodia Wellness Genomics mampu memprediksi risiko dari 41 jenis penyakit, termasuk kanker, diabetes, hipertensi, gangguan pembuluh darah, autoimun, dan penyakit muskuloskeletal.

  1. Prodia Bone and Muscle Joint (PBMJ) Genomics

PBMJ Genomics menganalisis lebih dari 50 gen yang digunakan untuk mengidentifikasi dan menilai risiko seseorang terhadap beberapa jenis penyakit terkait tulang, otot, dan sendi. 

Risiko penyakit yang bisa teridentifikasi oleh pemeriksaan ini meliputi:

  • Achilles tendinopathy atau tendinitis(5 gen)
  • Ankylosing spondylitis (7 gen)
  • High myopia atau miopia tinggi (13 gen)
  • Osteoarthritis (12 gen)
  • Rhematoid arthritis (13 gen)
  • Gout atau asam urat pada pria (15 gen) 
  • Osteoporosis pada wanita (14 gen
  1. Prodia Skin & Hair Genomics

Sesuai dengan namanya, pemeriksaan ini berguna untuk mengetahui kondisi kesehatan terkait kulit dan rambut. Ini termasuk profil kulit, penuaan, sensitivitas kulit, penyakit pada kulit dan alergi, pertumbuhan dan kekuatan rambut, serta kebutuhan nutrisi kulit dan rambut.

Buat janji temu dan konsultasi di Laboratorium Klinik Prodia Bekasi Kalimalang dengan mudah melalui laman atau aplikasi kesehatan SehatQ. Download aplikasinya sekarang di App Store atau Google Play Store.

Uncategorized

Lendir Kewanitaan Berlebih? Gunakan Galian Rapet 12 Kapsul

Setiap wanita yang sudah melewati masa pubertas pasti pernah merasakan munculnya lendir di deaerah ke wanitaan. Lendir yang berlebih terkadang bisa terasa sangat menganggu. Untuk mengatasinya, Anda bisa mencoba obat herbal tradisional seperti Galian Rapet 12 Kapsul.

Lendir kewanitaan bisa muncul karena berbagai macam faktor. Salah satu faktor penyebab utamanya adalah masa ovulasi, yaitu masa paling subur dalam siklus ovulasi wanita. 

Mengapa perlu obat herbal Galian Rapet 12 Kapsul?

Banyak orang tidak terlalu peduli dengan banyaknya produksi lendir yang keluar di masa ovulasi. Akan tetapi, bagi sebagian orang, hal ini akan menghambat aktivitas sehari-hari.

Jika hal ini terjadi, Anda mungkin perlu obat yang tepat untuk mengurangi lendir tersebut. Ketika Anda menggunakan obat herbal seperti Galian Rapet 12 Kapsul, akan ada beberapa manfaat yang Anda rasakan:

  • Mengurangi lendir berlebihan

Seperti yang sudah disampaikan di awal, produksi lendir berlebihan terkadang terasa menganggu. Salah satu dampak yang paling sering dirasakan adalah noda pada pakaian dalam yang berbau dan sulit untuk dibersihkan.

Masalah lendir berlebihan bisa diatasi dengan meenggunakan obat herbal. Inilah manfaat utama yang akan Anda rasakan.

  • Memelihara kesehatan rahim

Selain karena masa ovulasi, keluarnya lendir berlebih juga bisa saja disebabkan oleh faktor-faktor lain. Contohnya seperti infeksi jamur, ketidakseimbangan hormon, dan penyakit lainnya yang menyerang area vagina.

Penggunaan obat herbal bisa mengurangi produksi lendir berlebih dari dalam. Secara tidak langsung, hal ini juga akan menyehatkan kondisi rahim Anda secara keseluruhan. 

Itulah dua manfaat utama yang bisa Anda rasakan dari menggunakan obat herbal ini sebagai cara mengatasi masalah lendir di area kewanitaan.

Mengenali tanda-tanda lendir kewanitaan yang sehat

Jika lendir yang keluar dari vagina adalah efek dari ovulasi, maka bisa dikatakan bahwa lendir itu termasuk sebagai lendir sehat. Banyaknya lendir serta ketebalan dan tekstur dari lendir akan berbeda-beda pada setiap orang. 

Secara umum, lendir yang sehat akan tampak berair, kental, dan sedikit keruh. Selain itu, ciri-ciri lendir sehat lainnya adalah warna lendir yang putih, bening, atau putih pucat. 

Lendir yang tidak sehat adalah lendir yang tampak berwarna cokelat, merah, atau hitam pada akhir masa periode menstruasi. Hal ini sebenarnya cukup wajar. Mungkin saja, perubahan warna itu terjadi karena masih adanya darah yang tersisa setelah menstruasi. 

Selain keluarnya lendir, lendir yang sehat seharusnya tidak menimbulkan gejala lain. Jika lendir yang keluar disertai dengan rasa nyeri, bisa saja Anda menderita penyakit tertentu. Anda mungkin memerlukan Galian Rapet 12 Kapsul sebagai salah satu cara mengatasi lendir yang menganggu. 

Amankah obat herbal untuk masalah lendir kewanitaan?

Pada dasarnya, obat herbal terbuat dari bahan-bahan alami. Bahan-bahan alami ini berbeda dengan bahan kimiawi yang digunakan di obat farmasi pada umumnya.

Penggunaan obat herbal cenderung aman, apalagi jika Anda mengonsultasikannya lebih dulu dengan dokter. Anda tidak bisa sepenuhnya mengandalkan obat herbal seperti Galian Rapet 12 Kapsul untuk menyembuhkan masalah kewanitaan Anda secara keseluruhan. Karena, obat ini akan bekerja dengan lebih efektif apabila dikombinasikan dengan pengobatan resmi. 

Pilihlah tempat yang terpercaya untuk membeli obat Galian Rapet 12 Kapsul. Hal ini penting guna menghindari penjualan obat palsu, sehingga konsumsinya tetap aman bagi kewanitaan Anda. 

Uncategorized

Selain Soffell, Cegah Gigitan Nyamuk dengan Bahan Alami

Soffell merupakan produk perawatan kulit yang sedari dulu menjadi pilihan untuk melindungi kulit dari gigitan nyamuk. Ragam varian wanginya dijamin membuat nyamuk malas mendekati Anda. Di samping itu, formula Soffell juga nyaman di kulit dan tidak menyebabkan kekeringan yang berujung iritasi. 

Anda mungkin juga salah satu pengguna Soffell. Namun selain memakai produk ini, tidak ada salahnya pula Anda memikirkan untuk memakai bahan-bahan alami yang efektif mengusir nyamuk. Khususnya di musim pancaroba, perlindungan ganda untuk mencegah gigitan nyamuk sangat dibutuhkan, mulai dari pemakaian produk pelindung seperti Soffell sampai dengan memanfaatkan bahan-bahan alami yang mudah didapat di pasar maupun dapur Anda. 

Penasaran bahan alami apa saja yang bisa mencegah nyamuk hinga di kulit Anda dan memenuhi ruangan rumah Anda? Berikut ini beberapa bahan alami yang harus Anda coba untuk mengusir serangan nyamuk. 

  1. Bunga Lavender 

Minyak dari lavender yang dihancurkan terbukti ilmiah efektif mengusir nyamuk dewasa. Ini karena bunga lavender memiliki sifat analgesik, antijamur, dan antiseptik. Karena itu, tidak perlu heran banyak produk pengusir nyamuk yang dibuat dengan wewangian lavender, tidak terkecuali Soffell. Kalau ingin yang lebih alami, Anda bisa menanam bunga lavender di taman luar ruangan atau di pekebun dalam ruangan untuk mengusir nyamuk. Kalau mau dipakai sebagai lotion, Anda cukup menghancurkan bunga dan mengoleskan minyak ke area sensitif gigitan, seperti pergelangan kaki dan lengan Anda. Dijamin nyamuk-nyamuk akan malas mendekati Anda. 

  1. Lemon atau Jeruk 

Keefektidan lemon atau jeruk untuk mengusir nyamuk tidak perlu diragukan. Bahkan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, CDC, di Amerika pun telah menyatakan lemon yang dicampur minyak kayu putih sangat ampuh mengusir nyamuk. Lemon bahkan bisa memberikan perlindungan dari serangan nyamuk hingga 100 persen dalam rentang waktu 12 jam. Hanya saja, anak kecil di bawah 3 tahun disarankan tidak diolesi lemon atau jeruk. 

  1. Serai   

Serai tidak hanya mampu membuat masakan Anda lebih lezat. Lebih daripada itu, bumbu dapur yang satu ini juga dapat menjadi pengganti Soffell ataupun produk pengusir nyamuk lainnya. Serai sangat ampuh mengusir nyamuk dan telah terbukti lewat penelitian yang ada dalam World Journal of Pharmacy and Pharmecuetical Sciences. Anda bisa mengekstrak serai sampai mengeluarkan minyak untuk menjadikannya losion. Pilihan lainnya, Anda cukup menaruh beberapa batang serai di sudut-sudur ruangan yang digemari nyamuk untuk mengusir serangga tersebut. 

  1. Minyak Kedelai 

Minyak nabati apakah yang kerap Anda gunakan sebagai minyak goreng? Jika Anda terbiasa menggunakan minyak kedelai, beruntungnya Anda sebab jenis minyak tersebut dapat pula dijadikan pilihan untuk mengusir nyamuk. Produk berbasis minyak kedelai bahkan sudah dijadikan sebagai bahan dasar beberapa produk pengusir nyamuk dunia untuk memberikan perlindungan jangka panjang. Luar biasa, bukan? 

  1. Kayu Manis

Bumbu dapur lainnya yang ampuh melindungi tubuh Anda dari serangan gigitan nyamuk adalah kayu manis. Bahkan menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Taiwan, kayu manis tidak hanya mampu mengusir nyamuk, namun juga bisa membunuh telur nyamuk. Jika ingin menggunakan bahan alami ini untuk mengusir nyamuk, Anda tinggal melarutkan kayu manis sampai terbentuk minyak encer. Sebelum dipakai, jangan lupa campurkan minyak kayu manis dengan perbandingan air dan minyak sebanyak 100:1. Tujuan pengenceran ini agar kulit Anda tidak mengalami iritasi ketika terpapar minyak kayu manis yang terlalu kental. 

Selain menyiapkan amunisi pengusir nyamuk dari bahan-bahan alami di atas, jangan lupa melumuri kulit Anda dengan Soffell untuk memastikan kulit Anda semakin terlindungi. Khususnya pada saat tidur, Soffell mampu menjaga kulit dari serangan nyamuk hingga 8 jam tanpa henti!

Uncategorized

Manfaat Minyak Telon untuk Bayi

Minyak telon dikenal ampuh memberikan efek hangat pada bayi. Namun, sebenarnya ada banyak manfaat lain dari berbagai merek minyak telon seperti Zwitsal minyak telon.

Pada umumnya minyak telon mengandung tiga jenis minyak alami, yaitu minyak kayu putih, minyak adas, dan minyak kelapa. Gabungan tiga elemen ini membuat minyak telon kaya manfaat.

Hingga kini minyak telon masih jadi pilihan orang tua Indonesia untuk bayi yang baru lahir hingga beberapa bulan. Zwitsal minyak telon termasuk salah satu pilihan yang tersedia.

Berikut kandungan minyak telon dan manfaatnya:

Minyak adas manis/anisi (oleum anisi)

Minyak adas dihasilkan dari ekstraksi tanaman adas. Kandungan minyak adas dalam minyak telon efektif meredakan berbagai masalah kesehatan seperti perut kembung atau gas berlebihan dalam tubuh.

Minyak kayu putih (oleum cajuput)

Minyak kayu putih didapatkan dari ekstrak penyulingan daun dan ranting pohon kayu putih. Minyak ini mengandung bahan kimia bernama Sineol yang dapat memberikan sensasi hangat

Minyak kelapa (oleum cocos)

Minyak kelapa yang terbaik didapatkan dari ekstrak kepala segar tanpa campuran bahan kimia lain. Minyak kelapa inilah yang menyumbang kadar cairan terbanyak dalam komposisi minyak telon.

Manfaat minyak telon

Minyak telon umum digunakan pada bayi untuk memberikan efek hangat dan menjaga kesehatan fisik bayi. Berikut sejumlah manfaat umum minyak telon:

  • Menghangatkan tubuh
  • Meredakan perut kembung
  • Mengatasi masalah pernapasan
  • Melindungi bayi dari gigitan nyamuk
  • Dapat digunakan sebagai pelumas pijat yang relatif aman

Cara pakai minyak telon

Sebelum mengoleskan minyak telon ke kulit bayi, sebaiknya Anda membaca label kemasannya dengan baik. Seharusnya ada tata cara penggunaan minyak telon yang efektif.

Waspada terhadap minyak telon yang sudah kedaluwarsa. Jika salah menggunakan minyak telon kedaluwarsa, bayi bisa menimbulkan reaksi alergi. Minyak telon yang sudah kedaluwarsa juga tidak memberikan banyak manfaat.

Setelah memastikan minyak telon tersebut aman, oleskan sedikit saja ke kulit bayi. Anda tidak perlu terlalu banyak mengoleskan minyak telon.

Oleskan sedikit ke bagian kaki dan lengan. Jika dalam waktu 24 jam kulit bayi terlihat kemerahan atau meradang, hentikan penggunaan minyak telon dengan segera.

Demikian beragam manfaat minyak telon untuk bayi Anda. Zwitsal minyak telon bisa jadi pilihan terbaik karena dibuat dengan formula yang lembut, minyak telon ini efektif memberikan kehangatan bagi bayi.

Rumah sakit

Pahami Manfaat Elektroensefalografi di RS Karya Bhakti Pratiwi

 RS Karya Bhakti Pratiwi

Pengertian Elektroensefalografi

Elektroensefalografi (EEG) adalah tes yang digunakan untuk mengevaluasi aktivitas listrik di otak. Sel-sel otak berkomunikasi satu sama lain melalui impuls listrik. EEG dapat digunakan untuk membantu mendeteksi potensi masalah yang terkait dengan aktivitas ini.

EEG yang merupakan salah satu layanan prosedur medis di RS Karya Bhakti Pratiwi ini membantu melacak dan merekam pola gelombang otak. Cakram logam datar kecil yang disebut elektroda dipasang ke kulit kepala dengan kabel. Elektroda menganalisis impuls listrik di otak dan mengirim sinyal ke komputer yang mencatat hasilnya.

Impuls listrik dalam rekaman EEG terlihat seperti garis bergelombang dengan puncak dan lembah. Garis-garis ini membantu dokter untuk menilai dan mengetahui dengan cepat apakah ada pola abnormal. Setiap penyimpangan bisa menjadi tanda kejang atau gangguan otak lainnya .

Manfaat Elektroensefalografi

EEG bermanfaat karena dapat membantu menentukan perubahan aktivitas otak yang berguna dalam mendiagnosis gangguan otak, terutama epilepsi atau gangguan kejang lain. Tes EEG juga bisa membantu untuk mendiagnosis atau mengobati gangguan berikut:

  • Tumor otak
  • Kerusakan otak akibat cedera kepala
  • Disfungsi otak yang dapat disebabkan oleh berbagai hal (ensefalopati)
  • Radang otak (ensefalitis)
  • Stroke
  • Gangguan tidur

EEG juga bermanfaat untuk mengkonfirmasi kematian otak pada seseorang dalam keadaan koma persisten. EEG berkelanjutan juga digunakan untuk membantu menemukan tingkat anestesi yang tepat untuk seseorang yang mengalami koma yang diinduksi secara medis.

Prosedur Pemeriksaan Elektroensefalografi

Sebelum tes dimulai, kulit kepala Anda akan dibersihkan dan sekitar 20 sensor kecil yang disebut elektroda akan dipasang menggunakan lem atau pasta khusus, lalu dihubungkan dengan kabel ke mesin perekam EEG.

Perekaman EEG rutin biasanya memakan waktu 20 hingga 40 menit, meskipun janji temu biasanya berlangsung sekitar satu jam, termasuk beberapa waktu persiapan di awal dan beberapa di akhir.

Jenis perekaman EEG lain mungkin membutuhkan waktu lebih lama.

Jenis Elektroensefalografi

EEG Rutin

Rekaman EEG rutin berlangsung selama sekitar 20 hingga 40 menit. Selama tes, Anda akan diminta untuk beristirahat dengan tenang dan membuka atau menutup mata dari waktu ke waktu. Dalam kebanyakan kasus, Anda juga akan diminta untuk menarik dan mengeluarkan napas dalam-dalam (disebut hiperventilasi) selama beberapa menit.

Di akhir prosedur, lampu berkedip dapat ditempatkan di dekat Anda untuk melihat apakah hal ini memengaruhi aktivitas otak Anda.

EEG Tidur atau EEG Kurang Tidur

EEG tidur dilakukan saat Anda sedang tidur. Tes ini dapat digunakan jika EEG rutin tidak memberikan informasi yang cukup, atau untuk menguji gangguan tidur.

Dalam beberapa kasus, Anda mungkin diminta untuk tetap terjaga di malam hari sebelum tes untuk membantu memastikan Anda dapat tidur selama tes dilakukan. Oleh karena itu, tes ini disebut EEG kurang tidur.

EEG Rawat Jalan atau Ambulatory EEG

EEG rawat jalan atau ambulatory EEG adalah jenis EEG di mana aktivitas otak direkam sepanjang hari dan malam selama satu hari atau lebih. Elektroda akan dipasang ke perekam EEG portabel kecil yang dapat dijepitkan ke pakaian Anda. Anda dapat melanjutkan sebagian besar aktivitas normal sehari-hari selama perekaman dilakukan, meskipun Anda harus menghindari peralatan basah.

Telemetri Video

Telemetri video, juga disebut video EEG, adalah jenis EEG khusus di mana Anda juga direkam saat perekaman EEG diambil. Hal ini dapat membantu memberikan lebih banyak informasi tentang aktivitas otak Anda. Tes ini biasanya dilakukan selama beberapa hari saat tinggal di rumah sakit yang dibangun khusus.

Sinyal EEG dikirim secara nirkabel ke komputer. Video tersebut juga direkam oleh komputer dan disimpan di bawah pengawasan rutin oleh staf terlatih.

Risiko Elektroensefalografi

Prosedur EEG seperti yang terdapat di RS Karya Bhakti Pratiwi umumnya tidak menimbulkan rasa sakit, nyaman dan umumnya sangat aman. Tidak ada listrik yang dimasukkan ke dalam tubuh Anda saat dilakukan. Selain memiliki rambut yang berantakan dan mungkin merasa sedikit lelah, biasanya Anda tidak akan mengalami efek samping apa pun.

Namun, Anda mungkin merasa pusing dan merasakan kesemutan di bibir dan jari selama beberapa menit selama bagian hiperventilasi tes. Beberapa orang mengalami ruam ringan di mana elektroda dipasang.

Jika Anda menderita epilepsi, ada risiko yang sangat kecil bagi Anda untuk mengalami kejang saat tes dilakukan, tetapi Anda akan diawasi secara ketat dan bantuan akan selalu siap sedia jika hal ini terjadi.

Jika Anda diberi rekomendasi dokter untuk melakukan EEG, Anda bisa mengunjungi RS Karya Bhakti Pratiwi yang berlokasi di Jalan Raya Dramaga KM 7 Dramaga, Bogor. RS Karya Bhakti Pratiwi ini memiliki jam operasional selama 24 jam pada hari Senin sampai dengan hari Minggu.

Uncategorized

Jenis-jenis Penyakit Hati Terkait Alkohol

Penyakit hati terkait alkohol (ARLD) disebabkan karena kerusakan hati akibat minum alkohol berlebih selama bertahun-tahun. Penggunaan alkohol berlebihan selama bertahun-tahun dapat menyebabkan hati menjadi bengkak dan meradang. Kerusakan ini juga dapat menyebabkan jaringan parut yang dikenal dengan istilah sirosis. Sirosis adalah tahap akhir penyakit hati. ARLD merupakan gangguan kesehatan yang menjadi kekhawatiran terutama di negara-negara di mana konsumsi alkohol merupakan hal yang biasa. Misalnya di Amerika Serikat, sekitar 8 hingga 10 persen warganya minum alkohol secara berlebih. Dari angka tersebut, 10 hingga 15 persen akan mengembangkan ARLD. Penyakit hati merupakan salah satu konsekuensi konsumsi alkohol berlebih. Ini merupakan hal yang serius mengingat kegagalan ginjal dapat bersifat fatal. 

Gejala penyakit hati terkait alkohol (ARLD) akan tergantung pada tahapan penyakit tersebut. Ada tiga tahapan penyakit ini, yaitu:

  • Penyakit hati berlemak alkohol. Ini adalah tahapan pertama penyakit hati terkait alkohol, di mana lemak mulai menumpuk di sekitar hati. Kondisi ini dapat diobati dengan berhenti konsumsi alkohol. 
  • Hepatitis alkohol akut. Penggunaan alkohol berlebih dapat menyebabkan peradangan (pembengkakan) di hati pada tahap ini. Hasil yang didapatkan akan bergantung pada tingkat keparahan kerusakan. Dalam beberapa kasus, perawatan yang tepat dapat mengobati kerusakan, sementara kasus hepatitis alkohol yang lebih parah dapat menyebabkan kegagalan hati. 
  • Sirosis alkohol. Ini adalah bentuk ARLD paling parah. Pada tahap ini, hati menjadi jaringan parut akibat penggunaan alkohol berlebih, dan kerusakan yang telah ditimbulkan tidak dapat diobati. Sirosis dapat menyebabkan kegagalan hati. 

Orang-orang yang menderita penyakit hati terkait alkohol tidak memiliki gejala apapun hingga penyakit berkembang ke tahap yang lebih parah. Namun, dalam beberapa kasus, tanda-tanda penyakit dapat terlihat lebih awal. Adapun gejala penyakit hati terkait alkohol di antaranya adalah mual, hilangnya nafsu makan, penyakit kuning, kelelahan, rasa tidak nyaman di perut, rasa haus yang meningkat, pembengkakan di kaki dan perut, turunnya berat badan, kulit yang menjadi lebih cerah atau gelap, tangan dan kaki yang berubah warna menjadi merah, kotoran yang berwarna gelap, pingsan, gelisah yang tidak biasa, perubahan suasana hati, bingung, gusi yang berdarah, dan payudara yang membesar (pada pria). Gejala penyakit hati terkait alkohol (ARLD) akan lebih sering dijumpai setelah seseorang minum alkohol dalam jumlah banyak. 

Faktor risiko

Risiko Anda menderita penyakit hati terkait alkohol meningkat apabila Anda memiliki riwayat keluarga menderita penyakit ini, sering minum alkohol dalam jumlah banyak, dan asupan nutrisi yang buruk. “Binge drinking” atau terus minum alkohol juga dapat menyebabkan hepatitis alkohol akut, dan kondisi ini dapat mengancam nyawa. Hepatitis alkohol akut dapat berkembang setelah sedikitnya 4 gelas minuman alkohol pada wanita dan 5 gelas minuman alkohol pada pria. 

Penyakit hati terkait alkohol juga dapat menyebabkan beberapa komplikasi kesehatan seperti jaringan parut permanan atau hilangnya fungsi hati, pendarahan esophageal varices (pembuluh darah kerongkongan yang membesar yang dapat berkembang pada orang-orang dengan penyakit hati), tekanan darah tinggi pada pembuluh darah di hati (portal hypertension), dan hilangnya fungsi otak yang disebabkan karena penumpukan racun di darah (hepatic encephalocpathy). Penyakit hati terkait alkohol dapat memperpendek usia Anda. Akan tetapi, berhenti mengonsumsi alkohol dapat membantu kondisi Anda. Anda juga dapat sembuh dari malnutrisi dengan mengubah diet dan mengonsumsi suplemen yang tepat (jika dibutuhkan). 

Hidup Sehat

Rekomendasi Masker Wajah Terbaik Untuk Mencegah COVID-19

Menggunakan masker wajah saat pandemi COVID-19 merupakan hal yang harus dilakukan. Selain itu, pandemi COVID-19 juga membuat masker wajah terbaik menjadi sebuah kebutuhan sehari-hari. Menggunakan masker wajah terbaik akan membuat Anda terlindungi dari paparan virus COVID-19. 

Meski begitu, Anda harus tetap cermat untuk memilih masker wajah yang tepat untuk Anda. Salah satu masker wajah terbaik adalah masker bedah atau surgical mask.

Berikut rekomendasi masker wajah terbaik yang dapat mencegah Anda terkena paparan virus COVID-19.

Madame Gie Safety You Face Mask Box 

Masker yang diproduksi oleh brand Madame Gie ini memiliki struktur non woven 3 lapis yang diklaim mampu melindungi pemakai masker dari beragam partikel seperti darah, air liur, debu, polusi dan partikel asing lainnya.

Lapisan pertama dari masker wajah ini adalah PP Spunbound yang berguna untuk melindungi sistem pernapasan Anda dari asap, aroma dan kebocoran cairan.

Lapisan kedua yaitu Melt Blown (BFE* hingga 99%) yang diklaim mampu melindungi dari partikel udara dan alergen.

Lapisan ketiga yaitu PP Spunbound yang memiliki tekstur permukaan yang lembut untuk kulit.

Anda bisa mendapatkan Madame Gie Safety You Face Mask Box ini dengan harga Rp 250.000 untuk kemasan yang berisi 50 buah masker.

MOOIMOM Disposable Face Mask

Masker wajah terbaik dari brand MOOIMOM ini merupakan masker disposable atau masker sekali pakai yang diklaim mampu melindungi Anda dari debu dan efektif dalam menyaring bakteri.

MOOIMOM Disposable Face Mask juga memiliki multi lapisan filter serta dilengkapi tali pengait yang nyaman dan tidak mudah menimbulkan sakit saat dikenakan.

MOOIMOM Disposable Face Mask juga memiliki desain kawat pada hidung yang fleksibel sehingga dapat mengikuti bentuk hidung pemakai masker.

Tak hanya untuk orang dewasa, masker MOOIMOM Disposable Face Mask juga tersedia variasi untuk anak-anak.

Anda bisa mendapatkan MOOIMOM Disposable Face Mask ukuran orang dewasa dan anak-anak dengan harga mulai dari Rp 180.000 untuk kemasan isi 30 buah masker.

Masker Sensi Duckbill

Masker wajah terbaik yang datang dari brand Sensi ini memiliki warna putih dan desain moncong yang lebih mancung.

Meski tampak lebih tipis, tetapi masker Sensi Duckbill ini memiliki 3 lapis yang melindungi Anda dari paparan debu, serbuk sari, virus dan partikel asing lainnya. Masker ini juga diklaim memiliki tingkat filtrasi sebesar 95% untuk partikel berukuran 3µm.

Anda bisa mendapatkan masker wajah Sensi Duckbill ini dengan harga Rp 148.000 untuk kemasan isi 50 buah masker.

Masker Sensi 3 Ply Surgical Face Earloop 

Masker wajah terbaik berikutnya adalah dari brand Sensi. Masker Sensi 3 Ply Surgical Face Earloop ini dirancang dengan 3 lapisan yang diklaim mampu melindungi pernapasan Anda dari debu, asap kendaraan, cairan, bakteri, kotoran, virus, polusi dan partikel asing lainnya. Masker Sensi 3 Ply Surgical Face Earloop juga dilengkapi dengan tali dari karet yang dapat dikaitkan pada telinga ketika dipakai. Selain nyaman untuk digunakan, Masker Sensi 3 Ply Surgical Face Earloop ini juga dibandrol dengan harga yang terjangkau. Anda bisa mendapatkan Masker Sensi 3 Ply Surgical Face Earloop  dengan harga Rp 125.000 untuk kemasan yang berisi 50 buah masker.

Softies Daily Mask

Masker wajah terbaik dengan 3 ply atau lapisan ini diklaim mampu melindungi pernapasan Anda dari debu, polusi, asap kendaraan, kuman, cairan dan partikel asing atau mikro lainnya.

Masker wajah terbaik dari Softies ini juga memiliki bahan masker yang lembut sehingga nyaman saat digunakan. Anda bisa mendapatkan masker ini dengan harga Rp 9.000 untuk kemasan isi 5 buah masker serta harga Rp 47.000 untuk kemasan isi 30 masker.