Penyakit

Segera ke Rumah Sakit Jika Anda Mengalami Gejala Hipoksia Ini

Waspada jika Anda merasa mengalami penurunan penglihatan di malam hari. Pasalnya, kondisi ini bisa menjadi pertanda gejala hipoksia tahap awal. Hipoksia adalah kondisi ketika tubuh kekurangan oksigen. Keadaan ini sangat berbahaya karena tanpa oksigen yang cukup, organ-organ seperti otak dan hati bisa rusak dalam waktu yang singkat.

Pada tahap awal, saat kadar oksigen dalam tubuh hanya berkurang 5-10%, memang tubuh belum menunjukkan gejala yang parah. berkurangnya kualitas penglihatan di malam hari itu merupakan salah satunya, selain ketidakmampuan mata untuk menangkap warna yang jelas. Seiring bertambahnya tingkat keparahan hipoksia, gejala yang muncul juga akan semakin parah. jika masih dibiarkan juga, kadar oksigen dalam darah tinggal kurang dari 70% maka Anda akan berada dalam kondisi kritis.

Hipoksia terbagi dalam 4 tipe utama, yaitu hipoksia hipoksis, hipoksia anemik, hipoksia stagnan, serta hipoksia histotoksik. Pada orang pecandu narkoba dan alkohol, hipoksia yang terjadi adalah hipoksia histotoksik. Pada kondisi ini, sel jaringan mengalami keracunan. Meskipun kadar oksigen dalam darah normal, sel yang keracunan tersebut tidak dapat menggunakan oksigen sehingga terjadilah hipoksia.

Apa yang harus dilakukan jika menderita hipoksia?

Jangan menunda untuk memeriksakan diri ke dokter jika mengalami gejala hipoksia, sekalipun baru pada tahap awal. Hipoksia yang hanya berlangsung sebentar bisa segera pulih dan organ tubuh pun kembali berfungsi seperti sedia kala, baik secara total maupun parsial. Sebaliknya, hipoksia yang berlangsung lama bisa sampai berujung pada kematian. Jika tidak meninggal, berbagai komplikasi sudah menanti, di antaranya:

  • Kerusakan otak hingga mati otak serta paralisis (lumpuh).
  • Tubuh berada dalam kondisi vegetatif, yakni ketika fungsi organ dasar seperti bernapas dan membuka bola mata masih berjalan dengan baik, tapi Anda tidak bisa memberi respons terhadap rangsangan dari lingkungan sekitar.
  • Nekrosis atau kematian jaringan tubuh.
  • Inflamasi atau peradangan.
  • Hipertensi dan infeksi paru.

Agar terhindar dari komplikasi ini, rutin minum obat sesuai anjuran dokter. Selain itu, kamu bisa mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, di antaranya dengan berhenti merokok, tidak mengonsumsi alkohol dan narkoba, serta melakukan olahraga ringan seperti yoga.

Obat

Mengenal Cara Kerja Enervon C

Pasti Anda pernah mendengar tentang Enervon C? Multivitamin ini memang sudah ada sejak dahulu dan sampai sekarang masih menjadi andalah bagi beberapa orang yang ingin menjaga tubuh agar tetap fit. Jenis Enervon C pun semakin beragam mulai dari berbentuk kapsul, tablet, juga sirup. Bisa Anda pilih mana yang sesuai selera.

Anda penasaran bagaimana cara kerja Enervon C hingga bisa menambah daya tahan tubuh? Saya punya jawabannya untuk Anda. Simak terus, ya!

Kandungan Enervon C

Sekarang saatnya kita bahas satu persatu apa saja bahan aktif di dalam Enervon C. Ternyata, kandungan bahan aktif ini membuat Enervon C ampuh memastikan asupan vitamin tubuh Anda tercukupi, karena di dalamnya mengandung:

  • Vitamin C

Perannya sangat penting dalam membentuk kolagen tubuh, menjaga kesehatan kulit, tulang, gigi, hingga tulang rawan. Selain itu, vitamin C juga bisa menyembuhkan luka sehingga cocok dikonsumsi untuk mereka yang sedang dalam masa pemulihan.

  • Vitamin B1

Vitamin B1 dapat engubah karbohidrat menjadi energi dan memastikan kebutuhan energi tubuh tetap aman.

  • Vitamin B2

Bermanfaat untuk membentuk berbagai jaringan tubuh dan melepaskan energi dari protein

  • Vitamin B6

Koenzim untuk membantu proses metabolisme tubuh.

  • Vitamin B12

Membentuk sel darah merah dan mengubah lemak dan protein menjadi energi.

  • Niacinamide

Dapat membantu fungsi penting lemak dan gula dalam tubuh agar bekerja optimal sesuai fungsinya.

  • Ca-pantothenate

Metabolisme karbohidrat, protein, dan lemak dalam proses sintesis kolesterol, sel saraf, hemoglobin, dan hormon

  • Dl-panthenol

Precursor koenzim A yang merupakan kofaktor berbagai enzim. Asetilkolin berfungsi menjaga sistem pencernaan berjalan normal.

Banyak sekali ya kandungan vitamin dan zat aktif lain yang terdapat di dalam Enervon C. Mekanisme kerjanya pun begitu kompleks. Pantas saja bisa menjaga asupan vitamin dalam tubuh. Kabar baiknya, Enervon C adalah multivitamin yang aman dikonsumsi selama sesuai dengan aturan pakainya, seperti dosis atau frekuensi konsumsinya. Dalam kemasannya ada keterangan bagaimana mengonsumsinya. Biasanya tergantung pada usia dan kondisi seseorang.

Berikut dosis yang bisa Anda gunakan saat ingin mengonsumsi Enervon C:

  • Dewasa: 1 tablet sehari
  • Anak-anak kurang dari 6 tahun: 1 sendok takar 1 kali sehari
  • Anak-anak usia 6-12 tahun: 1 sendok takar 2 kali sehari

Tapi tetap harus sesuai dosis ya. Jangan sampai malah berlebihan dan membuat tubuh tidak bisa berfungsi dengan optimal.

Hidup Sehat

Ini Cara Menggemukkan Badan yang Benar

Memiliki postur tubuh yang tidak ideal memang membuat tidak percaya diri, apalagi jika terlalu kurus. Supaya Anda tidak terlihat seperti kurang makan, Anda perlu tahu cara menggemukkan badan agar berat badan bisa ideal. Meskipun demikian, tidak sembarang orang yang bisa mengklaim dirinya memiliki tubuh yang kurus. Secara medis, seseorang dapat dikatakan kurus juga memiliki indeks massa tubuh (IMT) kurang dari 18,5. Cara menghitung IMT adalah berat badan dibagi 2 kali tinggi badan. Misalnya Anda memiliki berat badan 48 kg dan tinggi 64 cm, makan IMT yang dihasilkan adalah 17,8 alias kurus.

Bagaimana caranya?

Untuk menggemukkan badan pada intinya, Anda harus memperbanyak asupan kalori agar tubuh berada pada level surplus kalori. Artinya, kalori yang Anda masukkan harus lebih banyak (surplus) daripada kalori yang terbakar dalam satu hari. Jika Anda ingin mengetahui berapa banyak kalori yang Anda butuhkan, silahkan konsultasi dengan dokter atau ahli gizi. Selain menghitung kalori yang diperlukan tubuh, Anda bisa melakukan berbagai tips menggemukkan tubuh berikut ini:

  • Jangan minum sebelum makan karena bisa membuat lebih cepat kenyang.
  • Pakai piring yang lebih besar karena secara psikologis akan membuat Anda cenderung makan lebih banyak.
  • Tidur yang cukup untuk membantu pertumbuhan otot.
  • Utamakan makan makanan yang mengandung protein daripada sayur. Maksudnya, jika Anda makan dengan nutrisi yang lengkap, seperti nasi, daging, dan sayuran, maka sebaiknya Anda menghabiskan protein terlebih dahulu, baru mengonsumsi sayur.
  • Sediakan camilan sehat seperti, biskuit protein, cracker dengan selai kacang, buah pisang dan alpukat, atau minuman sehat seperti protein kocok dan susu.
  • Jangan lupa olahraga agar lemak yang kamu timbun di dalam tubuh tidak berbalik menjadi penyakit. Lakukan olahraga ringan yang bertujuan sebagai penguatan tubuh, misalnya angkat beban, bukan latihan kardio.

Perlu Anda ingat, menggemukkan badan tidak bisa instan. Butuh komitmen jangka panjang dan kesabaran ekstra sebelum keluar dari stigma kurus dan memiliki indeks massa tubuh yang ideal dengan sehat.

Parenting

Problem Solving Dapat Menghindari Anda dari Bullying di Sekolah

Problem solving merupakan metode yang berawal dari penelitian Borba pada pelaku bullying di sekolah. Ternyata, kata dia, sebagian besar dari mereka punya masalah pribadi dan mereka tak tahu cara memecahkannya. Merundung orang lain menjadi salah satu cara pelaku untuk melampiaskan kekesalan yang dia alami.

Menurut Borba, penelitian selama tiga puluh menghasilkan solusi bahwa perilaku penindasan dapat dikurangi dengan upaya sistematis, berkelanjutan, dan berbasis ilmiah. Dia menekankan pentingnya anak-anak untuk belajar bekerja sama untuk menyelesaikan masalah mereka. “Keterampilan memecahkan masalah adalah salah satu cara terbaik untuk membantu anak-anak dan remaja mengekang potensi pertengkaran, mengelola konflik, memunculkan empati sekaligus mengurangi peluang tindakan kekerasan,” kata dia

Pendapat Borba sejalan dengan hasil analisa American Psychological Association. Riset terhadap 153 kasus intimidasi menemukan fakta bahwa anak-anak, terutama laki-laki, yang kesulitan dalam memecahkan masalah berisiko menjadi pelaku intimidasi, target, atau keduanya. Pelaku atau objek bullying juga kurang memiliki keterampilan sosial dan kerap berpikir negatif.

“Seorang pengganggu biasanya sulit menyelesaikan masalah dengan orang lain dan juga memiliki masalah akademis,” kata peneliti utama American Psychological Association, Clayton R. Cook. “Demikian juga dengan korban yang cenderung agresif, kurang keterampilan sosial, berpikir negatif, dan mengalami kesulitan dalam menyelesaikan masalah sosial.”

Perundungan atau bullying pada anak menjadi momok para orang tua. Tindakan kekerasan ini seolah tak terhindarkan meski anak berada di tempat yang seharusnya aman, seperti sekolah atau tempat bermain yang diawasi orang tua. Oleh karena itu, ajarilah anak untuk menghindari bullying di sekolah.

Karena itu, untuk menghindarkan anak dari perilaku bully, ada beberapa pendekatan.

  1. Beri kesempatan untuk memecahkan masalah mereka sendiri. Amati cara mereka menyelesaikan konflik atau memecahkan masalah. Namun jika ada gejala kekerasan segera turun tangan untuk membantu menyelesaikannya.
  2. Ajarkan langkah-langkah pemecahan masalah. Sebagai orang dewasa, orang tua pasti punya metode masing-masing untuk memecahkan aneka masalah. Metode ini yang sebaiknya ditularkan pada anak-anak. Biasakan mereka berpikir matang dan bertindak hati-hati untuk meminimalisir dampak buruk.
  3. Adil dalam menyelesaikan konflik. Coba untuk adil pada pelaku dan korban, yang sama-sama berusia belia. Dalam hal ini, nasihat lebih baik ketimbang hukuman. 
  4. Biasakan dialog untuk memecahkan masalah.
Obat

Cek Fakta Antimo Dulu Sebelum Minum Obat Ini

Ketika akan bepergian ke suatu tempat yang jauh dan memakan waktu perjalanan yang lama, terdapat suatu hal yang tidak boleh terlewatkan, terutama bagi Anda yang rentan mengalami mabuk perjalanan. Obat Antimo telah dipercaya sejak lama untuk mengatasi permasalahan ini.

Obat Antimo dapat dikonsumsi secara bebas, tanpa membutuhkan resep khusus dokter. Tidak heran, jika Anda dapat dengan mudah membeli obat ini, bahkan di warung sekitar tempat tinggal Anda. Namun, sebelum Anda memutuskan untuk mengonsumsi obat Antimo, ada baiknya untuk mengecek fakta penting tentang obat ini terlebih dahulu.

6 fakta seputar obat Antimo yang perlu Anda tahu

Di bawah ini terdapat beberapa fakta seputar obat Antimo:

  • Ampuh atasi mabuk perjalanan

Antimo dibuat dengan komposisi utama dimenhydrinate sebesar 50 mg. Kandungan tersebut dikenal dengan manfaatnya yang dapat mengurangi gejala mabuk perjalanan atau motion sickness, seperti mual, muntah, dan pusing.

  • Dapat dikonsumsi berulang kali

Obat Antimo biasanya dikonsumsi 30 menit sebelum perjalanan. Jika ketika dalam perjalanan Anda masih merasakan gejala mabuk, Anda dapat mengonsumsi obat ini setiap 4 jam sekali jika diperlukan.

  • Konsumsi sesuai dosis yang ditetapkan

Walaupun obat Antimo dapat dikonsumsi setiap 4 jam, namun Anda juga perlu untuk memerhatikan dosis obat yang dikonsumsi sesuai dengan anjuran yang tertera pada kemasan. Dosis yang dianjurkan untuk orang dewasa dan anak di atas 12 tahun, yaitu 1 tablet (50 mg) per hari, dan tidak boleh lebih dari 8 tablet (800 mg).

Sementara itu, dosis untuk anak berumur 8-12 tahun, yaitu sekitar setengah tablet (25 mg) dan tidak boleh melebihi 3 tablet (150 mg). Penting untuk catatan, obat Antimo tidak dapat diberikan untuk bayi.

  • Efek samping obat Antimo

Efek samping dari obat Antimo yang sudah diketahui sejauh ini, yaitu dapat menimbulkan rasa kantuk, lesu, pusing, dan menyebabkan gangguan koordinasi tubuh yang umumnya terjadi pada anak. Selain itu, efek samping lain yang mungkin terjadi dapat berupa mulut kering, kesulitan membuang air kecil, diare, nyeri epigastrik, dan palpitasi atau berdebar dan berdetaknya jantung lebih cepat dari biasanya.

  • Efek seperti obat bius

Jika obat Antimo dikonsumsi dengan obat yang mengandung alkohol, barbiturat, analgesik, opioid, hipnotik, dan antipsikotik, maka kombinasi ini dapat menyebabkan efek sedatif (serupa dengan dibius). Kondisi ini dapat berujung pada tidak terdeteksinya gejala kerusakan pada tubuh yang disebabkan oleh obat jenis ototoksik, seperti antibiotika aminoglikosida.

  • Perhatikan penyakit bawaan

Beberapa orang dengan kondisi kesehatan tertentu tidak dianjurkan untuk mengonsumsi obat Antimo, seperti penderita gangguan hati, retensi urin, glaukoma, dan hipersensitif terhadap antihistamin.