Uncategorized

Manfaat Bionemi untuk Cegah Anemia saat Kehamilan

Anemia saat kehamilan merupakan hal yang serius karena bisa meningkatkan risiko bayi lahir prematur serta lahir dengan berat badan rendah. Selama hamil, tubuh membutuhkan zat besi dan vitamin lebih banyak untuk memproduksi sel darah merah. Salah satunya bisa diperoleh melalui suplemen Bionemi.

Manfaat Suplemen Bionemi

Bionemi mengandung zat besi, kalsium, asam folat dan vitamin B12, C dan D3 guna membantu tumbuh kembang janin di dalam rahim. Zat besi berguna agar tubuh dapat memproduksi sel darah merah. Kalsium dan vitamin D3 berguna untuk mendukung pertumbuhan tulang dan gigi. Asam folat berguna untuk mencegah cacat lahir. Vitamin B12 untuk kesehatan sistem saraf dan vitamin C untuk pembentukan kolagen.

Semua kandungan tersebut, sangat dibutuhkan oleh wanita selama masa kehamilan baik dari trimester awal hingga trimester akhir.

Gejala Anemia Saat Kehamilan

Jika penurunan sel darah merah tidak terlalu rendah, maka umumnya Anda tidak memiliki gejala apapun. Namun jika sel darah merah turun terlalu rendah, Anda bisa mengalami gejala seperti:

  • Kulit, bibir, kuku, telapak tangan pusat
  • Kelelahan
  • Pusing
  • Sesak napas
  • Jantung berdetak cepat
  • Sulit berkonsentrasi

Penyebab Anemia Saat Hamil

Anemia saat kehamilan dapat terjadi karena beberapa sebab yaitu:

  • Anemia kehamilan

Volume darah yang meningkat selama kehamilan membuat tubuh membutuhkan zat besi dan vitamin lebih banyak guna memproduksi sel darah merah. Jika tubuh tidak memiliki zat besi yang cukup maka ibu hamil bisa menderita anemia. Dan hal ini cukup umum terjadi kecuali jika kadar sel darah merah Anda turun terlalu rendah.

  • Anemia defisiensi besi

Saat hamil, janin membutuhkan sel darah merah ibu untuk mendukung tumbuh kembangnya terutama saat di trimester akhir. Umumnya janin akan mengambil simpanan sel darah merah sebelum Anda hamil, yang berada di sumsum tulang.

Dan jika simpanan zat besi tidak mencukupi, maka wanita hamil bisa mengalami anemia defisiensi besi. Hal ini juga cukup umum terjadi selama kehamilan. Guna mencegahnya, selama program hamil, Anda harus mengonsumsi makanan tinggi zat besi atau mengonsumsi suplemen seperti Bionemi.

  • Kekurangan vitamin B12

Bukan hanya zat besi, vitamin B12 juga berperan penting untuk memproduksi sel darah merah dan protein di dalam tubuh selama masa kehamilan. Mengonsumsi makanan seperti susu, telur, daging dan daging unggas dapat mencegah Anda kekurangan vitamin B12. Jika Anda adalah vegan, maka Anda berisiko mengalami kekurangan vitamin B12 sehingga Anda akan membutuhkan suntikan vitamin B12 selama kehamilan.

  • Kekurangan asam folat

Asam folat adalah vitamin yang berguna untuk membantu pertumbuhan sel yang biasanya bekerja sama dengan zat besi. Jika saat kehamilan, kebutuhan asam folat tidak mencukupi maka Anda bisa mengalami beberapa risiko mulai dari kekurangan zat besi, bayi lahir cacat, prematur atau lahir dengan berat badan rendah.

Pengobatan Anemia Selama Kehamilan

Dokter biasanya akan mendeteksi anemia selama kehamilan melalui tes darah rutin. Jika tes darah menunjukkan Anda terkena anemia, maka dokter akan meresepkan suplemen zat besi. Dokter juga akan menyarankan agar Anda mengonsumsi makanan bernutrisi yang tinggi zat besi dan asam folat seperti daging, telur, sayuran hijau, roti, sereal atau produk susu.

Agar suplemen zat besi yang Anda konsumsi menyerap lebih baik, maka Anda bisa mengonsumsi buah dengan kandungan vitamin C seperti jeruk, stroberi, kiwi atau nanas.

Namun jika Anda mengonsumsi Bionemi, maka vitamin C tambahan tidak dibutuhkan. Karena Bionemi sudah memiliki kandungan vitamin C di dalamnya.

Uncategorized

Jaga Kesehatan Gigi Anak dengan Kodomo Pasta Gigi

Mengajari anak untuk sikat gigi sejak dini adalah hal penting yang harus dilakukan oleh para orangtua. Hal ini bertujuan untuk mencegah gigi berlubang dan masalah gigi lainnya. Bagi anak berusia dua tahun ke atas, sangat disarankan memilih pasta gigi dengan kandungan fluoride yang aman, seperti Kodomo pasta gigi.

Pentingnya Fluoride dalam Pasta Gigi Anak

Pasta gigi yang mengandung fluoride tentunya aman bagi anak yang masih dalam masa pertumbuhan gigi dan tidak akan berbahaya jika tidak sengaja tertelan. Adapun beberapa manfaat fluoride pada pasta gigi anak antara lain, seperti:

  • Mencegah gigi berlubang
  • Memperkuat enamel gigi
  • Menunda pengeroposan gigi
  • Mengurangi pertumbuhan bakteri dalam mulut 
  • Mencegah hilangnya mineral dari enamel gigi

Melihat banyaknya manfaat fluoride, tentu tidak heran jika dokter anak dan juga dokter gigi menyarankan setiap orangtua untuk memberikan pasta gigi yang mengandung fluorida karena sangat aman bagi anak-anak, seperti Komodo pasta gigi yang sudah banyak digunakan oleh anak-anak Indonesia.

Tips Agar Anak Mau Sikat Gigi

Sering kali anak akan menolak saat diajak untuk menyikat gigi. Tentu saja hal ini tidak bisa Anda biarkan karena jika anak malas menyikat gigi, maka bukan tidak mungkin akan muncul masalah gigi dan mulut pada si kecil. Berikut ini adalah beberapa tips agar anak mau sikat gigi yang bisa Anda coba.

  1. Bacakan Cerita Anak tentang Menggosok Gigi

Jika Anda adalah orangtua yang sering membacakan cerita anak sebelum tidur, maka bisa memanfaatkan kesempatan ini untuk mengenalkan anak cerita tentang menggosok gigi. Anda bisa mengarang cerita tentang aktivitas menggosok gigi dengan mengikutsertakan karakter kartun favorit si kecil.

  1. Beri Pujian untuk Memicu Semangatnya

Setelah anak selesai menyikat gigi, Anda perlu memberikan pujian untuk memicu semangat dan motivasinya. Bila perlu, Anda juga dapat meminta dokter gigi anak untuk memberi pujian karena si kecil sudah melakukan tugasnya dengan baik. Hal ini tentunya dapat meningkatkan semangat anak untuk sikat gigi secara rutin.

  1. Ajak Anak Sikat Gigi Bersama

Menjadikan sikat gigi sebagai kegiatan bersama tentunya dapat meningkatkan semangat anak dalam menyikat gigi. Anak akan meniru kebiasaan Anda menyikat gigi setiap harinya. Nah, Anda bisa memanfaatkan kesempatan ini untuk mengajak dan mengajarkan anak cara menyikat gigi yang benar.

  1. Menyikat Gigi Bergantian

Meski terkadang Anda merasa khawatir anak tidak bisa menyikat gigi dengan benar dan bersih, namun biarkan dia belajar untuk menyikat giginya sendiri. Anda bisa mengajak si kecil untuk menyikat gigi bergantian sembari mengajarkan cara sikat gigi yang baik dan benar.

  1. Biarkan Anak Memilih Pasta Giginya Sendiri

Agar si kecil semangat untuk menyikat gigi, maka Anda dapat membiarkan anak memilih pasta gigi dan sikatnya sendiri. Biasanya mereka akan memilih pasta gigi dan sikat gigi yang memiliki gambar lucu serta menarik. 

Anda bisa coba memberikan Komodo pasta gigi dengan desain yang menarik agar anak semakin semangat saat sikat gigi. Kemudian berikan anak kesempatan untuk memilih sikat gigi yang dia inginkan, seperti sikat gigi dengan karakter kartun dan lainnya.

Kodomo pasta gigi merupakan pasta gigi khusus untuk anak-anak yang mengandung fluoride dan tentunya sangat aman untuk si kecil. Pasta gigi ini juga mengandung xylitol yang berfungsi untuk menjaga gigi tetap kuat serta tersedia dalam berbagai pilihan rasa yang dapat disesuaikan dengan keinginan si kecil.

Selain itu, Kodomo pasta gigi sudah terbukti bebas BPA, phthalates, serta bahan kimia berbahaya lainnya. Jadi, kini tidak ada alasan lagi bagi si kecil untuk malas sikat gigi, ya. 

Resep

Resep Es Cincau Hitam Segar Mudah untuk Dibuat

Masyarakat yang berada di negara-negara Asia seperti Singapura, Indonesia, dan Cina memang kerap mengonsumsi cincau hitam sebagai minuman tradisionall sebagai makanan penutup. Bahkan, cincau hitam juga diyakini memiliki khasiat obat yang memiliki fungsi dan sifat sebagai antioksidan, anti kanker, anti bakteri, dan membantu mengatasi tekanan darah tinggi. Tak mengherankan jika resep es cincau hitam kerap dicari banyak orang karena manfaat dan kesegaran saat meminumnya.

Cincau hitam dibuat dari tanaman Mesona palustris. Cincau hitam dapat digunakan untuk membantu mengurangi tekanan darah, menyeimbangkan gula dalam darah, serta mencegah risiko terkena diabetes dan penyakit hati. Tak hanya itu, cincau hitam juga bertindak sebagai anti oksidan yang dapat melawan paparan radikal bebas. Cincau hitam juga bermanfaat untuk membantu tubuh melawan bakteri berbahaya yang dapat menyebabkan penyakit dan infeksi, melindungi tubuh dari kanker serta meningkatkan fungsi dari sistem kekebalan tubuh.

Resep es cincau hitam yang segar

Cincau hitam juga memiliki kandungan flavonoid yang termasuk dalam kelas fitonutrien tertentu yang dapat membantu meningkatkan kesehatan usus, mencegah diare, melindungi dari sariawan dan sakit maag. Karena kaya akan kandungan antioksidan, maka cincau hitam telah terbukti melindungi sel beta di dalam pankreas sehingga dapat membantu mengontrol gula darah dan mengurangi risiko Anda terkena diabetes tipe 2.  Cincau hitam juga diketahui mampu mengatur kadar gula dalam darah saat dikonsumsi bersama makanan dengan karbohidrat kompleks. Setelah mengetahui berbagai manfaat yang bisa Anda dapatkan usai mengonsumsi cincau hitam, Anda tentu ingin segera membuatnya, apalagi es cincau hitam sangat segar ketika dikonsumsi. Berikut resep es cincau hitam yang dapat Anda praktikkan.

Resep Es Cincau Hitam

Untuk membuat resep es cincau hitam, Anda perlu menyiapkan bahan-bahannya terlebih dahulu seperti berikut ini.

  • 1 papan atau 800 sampai 900 gram cincau hitam
  • 10 biji buah nangka
  • Es batu secukupnya

Bahan Kuah untuk Es Cincau

  • 100 cc santan kental instan
  • 500 cc atau 2 gelas air putih
  • 100 gram gula Jawa yang sudah disisir
  • 3 lembar daun pandan yang diikat simpul
  • 50 cc susu kental manis putih

Anda juga perlu menyiapkan alat-alat masak untuk membuat resep es cincau hitam seperti wadah, panci, pisau, sendok makan, sendok sayur, dan gelas.

Cara Membuat Es Cincau Hitam

  • Ambil 1 papan cincau hitam lalu potong-potong berbentuk dadu. Setelah dipotong bentuk dadu, masukkan potongan cincau hitam tersebut ke dalam wadah dan sisihkan.
  • Buang biji nangka, lalu potong-potong kecil-kecil buah nangka sesuai selera. Akan tetapi sebaiknya dipotong dengan bentuk dadu.
  • Rebus semua bahan kuah cincau dalam satu panci. Masak sampai campuran tersebut mendidih sambil diaduk terus menerus agar santan tidak pecah.
  • Sebelum mendidih, segera matikan api lalu masukkan nangka yang telah dipotong dalam bentuk dadu. Kemudian, diamkan beberapa saat sampai dingin.
  • Ambil gelas yang sudah disiapkan, lalu tuang es batu dan cincau hitam ke dalam gelas. Selanjutnya, masukkan kuah yang tadi sudah matang lalu taburkan nangka. Aduk dan sajikan saat masih dingin.

Resep es cincau hitam ini juga bisa Anda modifikasi dengan mencampurkan bahan-bahan lain seperti buah mangga atau kacang merah manis. Anda juga bisa menyajikan saat siang hari saat cuaca sedang panas sehingga mampu mendinginkan dan menyegarkan tubuh Anda. Tak hanya itu, resep es cincau hitam segar juga bisa Anda buat untuk menu buka puasa karena menyegarkan dan juga mengenyangkan sebelum mengonsumsi makanan yang berat.

Rumah sakit

Berbagai Perawatan di FDC Dental Clinic Bogor

FDC Dental Clinic merupakan klinik perawatan gigi yang sudah lama berdiri di Indonesia. Saat ini, FDC Dental Clinic sudah memiliki 11 cabang klinik gigi yang tersebar di beberapa daerah di Indonesia, yaitu di Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang, Pondok Aren, dan Bandung. FDC Dental Clinic Bogor merupakan salah satu cabang dan banyak direkomendasikan untuk perawatan gigi dan mulut untuk anak.

FDC Dental Clinic bogor mengusung konsep klinik gigi modern. Artinya, klinik gigi satu ini tidak hanya memiliki tenaga medis unggulan tetapi juga didukung dengan peralatan yang berteknologi tinggi atau advanced dentistry dan juga intraoral camera.

FDC Dental Clinic Bogor juga memiliki komitmen untuk memberikan pelayanan yang nyaman dan tidak menakutkan, karena itu mereka membawa konsep yang ceria sehingga pasien tidak hanya puas tapi juga senang saat melakukan pemeriksaan.

Berikut perawatan yang tersedia di FDC Dental Clinic Bogor.

  1. Cabut gigi

Salah satu layanan yang ada di FDC Dental Clinic Bogor adalah cabut gigi. Prosedur medis ini merupakan operasi sederhana untuk mencabut gigi yang rusak atau dinilai mengganggu oleh dokter gigi. Sebelum melakukan prosedur ini, dokter biasanya melakukan anestesi lokasi di sekitar gigi yang ingin dicabut agar tidak sakit. 

FDC Clinic Bogor mematok biaya cabut gigi mulai dari Rp 350.000

  1. Implan gigi

Implan gigi merupakan salah satu jenis operasi yang bertujuan untuk mengganti gigi yang hilang. Caranya adalah dengan menanamkan skrup implan di dalam gusi di mana skrup tersebut akan bertindak sebagai pengganti akar gigi. Implan gigi biasanya terbuat dari titanium atau bahan lainnya yang dapat melebur dengan tulang rahang.

Biaya melakukan implan gigi sedikit agak mahal, yaitu mulai dari sekitar Rp 11.000.000 per satu gigi.

  1. Gigi palsu

Selain implan gigi, ada juga gigi palsu yang bertujuan untuk menggantikan gigi yang tanggal, rusak, atau sengaja di cabut dengan gigi palsu. Terdapat dua jenis gigi palsu yang bisa didapatkan oleh pasien, yaitu gigi palsu lengkap dan gigi palsu sebagian. Sementara itu, harga untuk satu rahat berkisar mulai dari Rp 5.000.000.

  1. Veneer Gigi

Prosedur veneer gigi atau pemasangan lapisan buatan di permukaan gigi merupakan salah satu layanan yang ditawarkan oleh FDC Dental Clinic Bogor. Tujuan dari layanan ini adalah untuk membuat gigi kembali terlihat sehat dengan mengubah warna, bentuk, panjang, atau lebar gigi. Prosedur ini merupakan solusi untuk gigi patah, gigi berwarna kunging, gigi renggang maupun berlubang.

Veneer gigi juga merupakan prosedur gigi yang memiliki harga mahal, yaitu mulai dari Rp 600.000 untuk satu gigi bahkan bisa lebih dari harga tersebut.

  1. Bleaching gigi

FDC Dental Clinic Bogor juga menyediakan layanan bleaching gigi atau prosedur medir untuk memutihkan dan mencerahkan gigi. Prosedur satu ini bisa juga dibilang prosedur kosmetik karena banyak pasien yang melakukan prosedur ini untuk menunjang penampilan mereka dan membuat lebih percaya diri. Tujuan dari prosedur ini adalah untuk menghilangkan noda dan mengatasi perubahawan warna gigi tanpa mengangkat lapisan yang berada di permukaan gigi atau enamel.

Biaya untuk melakukan pemutihan gigi ini adalah mulai dari Rp 1.000.000 atau lebih.

  1. Scaling gigi

Prosedur lainnya yang tersedia pada FDC Dental Clinic Bogor adalah scaling gigi atau pembersihan karang gigi dari plak. Prosedur ini bertujuan untuk membersihkan gigi secara menyeluruh, menghilangkan bau mulu, serta mencegah terjadinya peradangan dan penyebaran penyakit yang bisa merusak gigi dan mulut. 

FDC Dental Clinic Bogor mematok harga untuk scaling gigi mulai dari Rp 450.000

kulit & kecantikan

Cara Membuat Masker Bengkoang untuk Menjadikan Kulit Wajah Putih Alami

Wajah termasuk aset berharga yang harus senantiasa merawat dan menjaganya. Setiap orang pasti mendambakan kulit wajah yang putih, bersih, dan cerah. Cara membuat masker bengkoang tentu perlu dipelajari, karena ini akan sangat membantu.

Bukan hanya bagi perempuan, laki-laki pun memiliki keinginan yang sama. Apalagi kebersihan kulit wajah bisa membuat seseorang lebih percaya diri. Jadi, jangan heran jika banyak orang minder lantaran wajahnya kurang menarik.

Kecantikan wajah bisa dirawat, baik menggunakan cara alami atau dengan produk skincare. Selagi mau berusaha, pasti akan menghasilkan sesuatu yang baik dan memuaskan.

Manfaat Masker Bengkoang

Sebelum melangkah ke cara membuatnya, sebaiknya ketahui dulu manfaat menggunakannya. Bengkoang memang seringkali digunakan untuk produk kecantikan. Hal itu karena nutrisi di dalamnya sangat baik untuk kesehatan kulit.

  1. Mencerahkan Kulit

Vitamin B dan C dalam bengkoang memiliki peran penting untuk mencerahkan kulit. Untuk itu, bengkoang menjadi salah satu bahan alami untuk memutihkan wajah.

Sedangkan kandungan vitamin C di dalamnya berguna untuk memberikan rangsangan pada sel kulit. Tujuannya agar bisa melakukan regenerasi. Dengan begitu, kulit wajah bisa tampak lebih kencang.

  1. Mengecilkan Pori-Pori

Menggunakan masker bengkoang pada wajah secara rutin bisa mengangkat kotoran dan sel kulit mati. Pori-pori yang awalnya besar akan semakin mengecil.

  1. Menyamarkan Flek Hitam dan Bekas Jerawat

Pemakaian masker bengkoang secara teratur juga bisa menyamarkan flek hitam dan bekas jerawat. Seseorang terkadang kurang percaya diri dengan adanya masalah tersebut. Untuk itu, terapkan cara ini untuk membuat wajah bersih kembali.

  1. Menyerap Minyak di Wajah

Bagi seseorang yang memiliki kelebihan minyak di kulit wajah, masker bengkoang dapat menjadi salah satu obat penyembuh. Hal ini dikarenakan bengkoang mampu menyerap minyak di kulit.

Cara Membuat Masker Bengkoang

Ada beberapa cara membuat masker bengkoang untuk memutihkan wajah. Selain dapat mengolahnya langsung, bisa juga menggunakan campuran bahan lain. Dengan demikian, hasilnya akan lebih maksimal.

  1. Bahan Bengkoang Tanpa Campuran

Jika ingin membuat masker dengan bahan bengkoang saja, buatlah masker bengkoang tanpa campuran. Jadi, prosesnya juga akan lebih mudah dan sederhana. Manfaatnya juga hanya pada kandungan di dalam bengkoang.

  • Siapkan bengkoang segar 1 buah
  • Kupas kulitnya terlebih dahulu dan bersihkan dengan air.
  • Parut bengkoang yang telah bersih untuk menghasilkan tekstur halus dan lembut.
  • Setelah selesai,  aplikasikan ke wajah

Gunakan kuas untuk memakai masker ini agar lebih mudah. Diamkan selama 15 hingga 20 menit. Setelah itu, bilas dengan air bersih dan lakukan cara ini dengan rutin.

  1. Bengkoang dan Beras

Untuk menghasilkan kulit putih alami yang lebih maksimal, Anda bisa mencampurnya dengan beras. Jika ingin mengetahui cara membuat masker bengkoang dengan campuran beras, ikuti tahapan berikut.

  • Siapkan bengkoang segar dan beras secukupnya.
  • Kupas dan cuci menggunakan air bersih. 
  • Setelah itu, potong kecil-kecil bengkoang agar mudah dihaluskan.
  • Bersihkan juga beras sampai bersih.
  • Selanjutnya, haluskan bengkoang dan beras tersebut menggunakan blender.
  • Setelah halus, maka masker siap dipakai di wajah.

Sebelum memakai masker, sebaiknya wajah telah dibersihkan terlebih dahulu. Cara pemakaiannya bisa menggunakan masker atau tangan. Kemudian, lakukan pemijatan secara lembut agar masker lebih meresap. 

Kemudian, diamkan masker kurang lebih selama 20 menit, yaitu sampai mengering. Baru setelah itu, pengguna bisa membersihkannya dengan air dingin. Wajah akan terasa lebih segar setelah membersihkan masker tersebut.

Itulah beberapa cara membuat masker bengkoang. Selain menggunakan campuran beras, bisa juga memakai bahan lainnya. Misalnya, putih telur, madu, atau jeruk nipis.

Obat

Tidak hanya Bisolvon Tablet, Minyak Esensial Ini Juga Bisa Bantu Atasi Batuk Pilek

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengobati batuk pilek, baik itu pengobatan secara medis maupun pengobatan secara alami dan sederhana yang bisa dilakukan. Jika Anda ingin mengobati dengan medis, mengonsumsi Bisolvon Tablet bisa menjadi salah satu usahanya. Bisolvon Tablet dapat meredakan batuk pilek yang Anda derita terutama jika Anda mengalami batuk berdahak karena obat ini sangat ampuh untuk mengencerkan dahak.

Selain dengan pengobatan medis, batuk pilek juga bisa diatasi dengan pengobatan alami yang bisa dilakukan di rumah. Salah satu caranya adalah dengan menghirup udara yang dihasilkan dari minyak esensial. Manfaat dari minyak esensial ini sangat baik untuk kesehatan Anda. Berikut ini beberapa manfaat baik dari minyak esensial untuk Anda.

  1. Meredakan masalah pencernaan

Apabila Anda mengalami sakit perut, mual bahkan sampai diare, Anda bisa memberikan minyak esensial yang mengandung peppermint. Kandungan dari peppermint ini dapat membantu menenangkan otot – otot pada pencernaan dan mengeluarkan gas yang menjadi penyebab dari gangguan kesehatan pada perut Anda.

  1. Membuat tidur lebih nyenyak

Jika Anda sulit tidur, minyak esensial lavender mampu untuk mengurangi kadar hormon stress kortisol dalam darah yang membuat tidur menjadi tidak tenang dan nyenyak. Minyak esensial lavender meningkatkan gelombang alfa pada otak manusia sehingga membuat tidur Anda menjadi lebih nyenyak.

  1. Mencegah infeksi

Minyak esensial memiliki sifat antibakteri, antiseptik sampai antijamur yang mampu untuk mencegah infeksi pada kulit maupun ruam. Salah satu minyak esensial yang menjadi andalan untuk mencegah infeksi adalah tea tree oil.

  1. Merelaksasi tubuh

Salah satu khasiat minyak esensial adalah untuk merelaksasikan tubuh yang tegang dan lelah setelah seharian beraktivitas. Minyak esensial chamomile menjadi pilihan yang tepat untuk merasakan manfaat ini. Selain tubuh yang menjadi lebih rileks, Anda juga bisa tidur dengan nyenyak.

Nah, di atas adalah beberapa manfaat minyak esensial untuk kesehatan tubuh Anda. Berikut ini beberapa jenis minyak esensial yang dapat membantu Anda dalam mengatasi batuk pilek yang dialami.

  1. Lavender

Menghirup uap dari minyak esensial lavender dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan, memperbaiki kualitas tidur, mengatasi flu karena infeksi, sampai meringankan gejala asma dan mengatasi berbagai jenis alergi seperti alergi debu salah satu contohnya.

  1. Kayu manis

Kayu manis memiliki kandungan anti – inflamasi yang dapat membantu peradangan sehingga tidak heran jika minyak esesnial jenis ini dapat dijadikan sebagai obat alami dalam mengatasi batuk pilek.

  1. Peppermint

Daun peppermint memiliki kandungan mentol yang dapat melancarkan saluran pernapasan karena membantu melegakan hidung yang tersumbat. Selain itu, kandungan dari daun peppermint ini juga dapat melemaskan otot – otot pada bronkus sehingga pernapasan Anda akan semakin membaik.

  1. Eukaliptus

Antioksidan, antivirus dan anti – inflamasi adalah kandungan yang dimiliki oleh daun eukaliptus. Ketiga kandungan ini sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh sehingga dapat membantu untuk melawan serangan dari infeksi bakteri atau virus yang datang ke tubuh.

  1. Rosemary

Selain digunakan sebagai bahan campuran pada masakan, daun rosemary ini juga memiliki manfaat untuk meringankan pilek. Minyak esensial rosemary dipercaya dapat melemaskan otot pada sistem pernapasan sehingga membuat Anda dapat bernapas lebih lega dan lancar tanpa adanya lendir atau ingus yang menyumbat di hidung.

  1. Tea tree oil

Berdasarkan penelitian dari Aerosol Science and Technology menjelaskan bahwa tea tree oil memiliki kandungan yang bersifat antivirus. Kandungan tersebut dapat membantu Anda dalam melawan infeksi yang menyebabkan batuk pilek. Tidak hanya itu, tea tree oil juga mampu meringankan peradangan yang terjadi di saluran pernapasan.

Itulah manfaat dan jenis – jenis dari minyak esensial yang mampu mengatasi batuk pilek. Jadi, selain mengonsumsi obat – obatan seperti Bisolvon Tablet, Anda juga bisa menggunakan minyak esensial sebagai alternatif pengobatan dari batuk pilek yang Anda alami.

Resep

Resep Nugget Ayam Sayur, Enak dan Bergizi!

Resep nugget ayam kerap dicari banyak orang, karena nugget ayam sendiri enak untuk dikonsumsi, bercita rasa gurih, dan mudah untuk disajikan. Anda juga bisa menemukan berbagai resep nugget ayam di internet yang bisa Anda modifikasi sendiri bahan-bahannya sesuai dengan kebutuhan dan kesukaan Anda.

Ayam yang digunakan dalam resep nugget ayam juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Daging ayam diketahui bisa meningkatkan kesehatan tubuh dengan memenuhi kebutuhan asupan protein hewani. Oleh karena itu, protein hewani dari daging ayam membantu untuk menjaga kesehatan jantung, menurunkan berat badan, meningkatkan kekuatan tulang, meningkatkan hormon testosteron dan menjaga sistem kekebalan tubuh.

Resep nugget ayam sederhana yang lezat

Selain itu, dalam resep nugget ayam kali ini kita akan membuat dengan menambahkan sayur-sayuran seperti daun bawang dan wortel. Daun bawang memang membuat berbagai masakan jadi sedap dan enak. Ternyata daun bawang juga punya manfaat dalam bidang kesehatan seperti memiliki banyak serat, membantu melawan kanker, mencegah terjadinya infeksi, menyehatkan organ jantung, menurunkan adanya radikal bebas yang terdapat pada tubuh, menguatkan tulang, memelihara kesehatan mata, dan menjaga kesehatan kulit.

Selain itu, bahan lainnya yaitu wortel memiliki manfaat seperti menjaga kesehatan mata, mengurangi tingkat risiko terkena kanker, menjaga kadar gula darah di tubuh tetap normal, menyehatkan serta melancarkan pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah obesitas dan menurunkan risiko terkena penyakit jantung.

Melihat berbagai manfaat yang ditawarkan dari sayuran tersebut, yuk bikin resep nugget ayam sayur yang mudah dan menyehatkan untuk dikonsumsi.

Resep Nugget Ayam Sayur

Sebelum Anda memulai untuk membuat resep nugget ayam sayur, pastikan untuk menyiapkan bahan-bahannya terlebih dahulu, meliputi:

1. Daging ayam fillet atau tanpa tulang bagian paha sebanyak 300 gram, giling sampai menjadi halus.

2. 3 butir telur ayam.

3. 1 buah wortel, kemudian parut secara kasar.

4. 2 batang daun bawang, lalu iris atau cincang dengan halus.

5. 100 gram tepung roti.

6. 100 gram tepung terigu.

7. 2 siung bawang putih lalu dihaluskan terlebih dahulu.

8. 1 sdt kaldu bubuk (opsional, jika menginginkan).

9. 1 sdt garam.

10. 1 sdt gula.

11. 1 sdt merica.

Cara Membuat Resep Nugget Ayam

1. Pertama, 2 butir telur dipecahkan lalu tuang isinya dalam wadah dan kocok sampai tercampur merata. Lalu, masukkan bawang putih yang sebelumnya sudah dihaluskan, lalu campurkan bahan-bahan lain seperti kaldu bubuk, merica, gula, dan garam. Aduk atau kocok hingga merata.

2. Tuang tepung terigu yang sudah dipersiapkan tadi ke dalam wadah atau mangkuk, lalu campur dengan kocokan telur yang sudah disiapkan di langkah pertama.

3. Campurkan daging ayam yang sudah digiling halus ke dalam wadah yang sudah terdapat tepung terigu dan telur tadi. Kemudian tuang wortel yang telah diparut kasar dan daun bawang yang sudah diiris halus. Aduk sampai merata.

4. Jika sudah, bentuk adonan sesuai dengan yang Anda inginkan, bisa memanjang atau menjadi bulat. Anda sebaiknya tidak perlu mencetak adonan terlalu besar karena nanti akan membuat Anda kesulitan saat harus menggoreng. Adonan yang besar juga sulit untuk matang secara sempurna dan merata.

5. Jika sudah selesai mencetak adonan, maka Anda bisa mengukus adonan selama 15 menit.

6. Sambil menunggu adonan nugget yang sedang dikukus, Anda bisa melakukan persiapan lain seperti menuang tepung roti dalam wadah, lalu siapkan nampan kosong.

7. Siapkan satu butir telur, pecahkan, lalu tuang isinya ke dalam wadah kemudian dikocok.

8. Nugget yang telah Anda kukus, diamkan terlebih dahulu dalam suhu ruangan selama 10 menit.

9. Kemudian, jika sudah didiamkan, nugget bisa dimasukkan ke dalam kocokan telur lalu masukkan ke dalam tepung roti sampai terbalut sempurna dengan tepung roti. Lalu, taruh di nampan kosong yang telah disiapkan. Masukkan satu per satu nugget ke dalam telur lalu balutkan dengan tepung roti sampai merata.

10. Jika semua nugget yang sudah dicetak dan dikukus sudah selesai dibalut dengan tepung roti, Anda perlu memasukkan nugget tersebut ke dalam kulkas terlebih dahulu selama 20 menit agar tepung roti yang sudah dibalurkan bisa menempel secara sempurna.

11. Kemudian, Anda bisa mulai memanaskan minyak goreng, lalu goreng nugget sampai berwarna kuning keemasan.

Resep nugget ayam sayur ternyata mudah untuk dibuat dan bahan-bahannya juga mudah untuk ditemukan ya. Selain itu, nugget ini juga bermanfaat untuk kesehatan Anda karena mengandung bahan-bahan sayur seperti wortel dan daung bawang.

Hidup Sehat

Javara Hingga Barco, Ini Minyak Kelapa Goreng Pilihan Terbaik

Minyak kelapa goreng merupakan minyak goreng yang terbuat dari daging kelapa asli. Minyak kelapa goreng diklaim memiliki kadar asam lemak jenuh tinggi sehingga cocok digunakan untuk pemanasan suhu tinggi. 

Javara merupakan salah satu minyak goreng kelapa berkualitas terbaik dan cocok digunakan untuk sehari-sehari. Simak artikel berikut untuk mengetahui minyak kelapa goreng terbaik. 

Rekomendasi minyak goreng kelapa terbaik

  1. Minyak Goreng Kelapa Javara

Javara merupakan produsen makanan dan bahan makanan yang bersumber dari keanekaragaman hayati pangan Indonesia, termasuk minyak goreng kelapa. Minyak goreng kelapa Javara diambil langsung dari petani kelapa dan diproduksi menggunakan teknologi terbaik. 

Minyak goreng kelapa Javara memiliki titik asap yang tinggi, tanpa aroma, dan memberikan rasa yang netral sehingga cocok digunakan untuk memasak hidangan apapun. 

Minyak goreng kelapa Javara akan membeku jika disimpan di bawah suhu 24ºC. Simpan pada suhu ruang untuk mencegah minyak membeku.

  1. Barco Coconut Cooking Oil

Barco merupakan perusahaan maunfaktor yang berfokus pada pengolahan minyak nabati dengan bahan baku kelapa. PT. Barco telah beroperasi lebih dari 60 tahun sejak tahun 1950. 

Salah satu produk utama dari PT. Barco adalah Barco Coconut Cooking Oil. Kelapa yang digunakan merupakan 100% kelapa asli dan diproses dengan teknologi tinggi. Barco Coconut Oil juga sudah tersertifikasi Halal MUI.   

  1. Horeco Coconut Cooking Oil

Minyak Horeco terbuat dari 100% daging kepala asli dengan Grade A, dimana pohon kelapanya tumbuh alami secara liar (di luar perkebunan). Minyak kelapa goreng Horeco memiliki label non-GMO, yang berarti bebas dari hasil rekayasa genetika. Horeco Coconut Cooking Oil juga dikemas dengan kemasan kaca sehingga kualitasnya lebih terjaga. 

  1. Kara Minyak Goreng Kelapa

KARA berfokus pada produk olahan kelapa seperti santan dan minyak goreng kelapa. Minyak goreng kelapa KARA terbuat dari kelapa berkualitas yang diambil langsung dari petani kelapa di seluruh wilayah Indonesia. 

Minyak kelapa goreng KARA diproses modern dan higienis, lebih bening karena tidak mengandung pewarna, serta tanpa pengawet dan tambahan perasa. KARA Coconut Cooking Oil juga bebas kolesterol, dan lebih stabil sehingga dapat digunakan berkali-kali.

Mana yang lebih sehat, minyak goreng kelapa atau kelapa sawit?

Kebanyakan masyarakat Indonesia menggunakan minyak goreng yang terbuat dari kelapa sawit. Dengan adanya minyak goreng yang terbuat dari kelapa, mungkin membuat Anda bertanya-tanya manakah yang lebih sehat antara keduanya?

Jika dilihat dari komposisi gizi, minyak kelapa mengandung lebih banyak kalori dibandingkan minyak sawit, yaitu 120. Minyak goreng kelapa juga memiliki asam lemak jenuh yang tinggi, yaitu 12 gram. Hal inilah yang membuat minyak goreng kelapa lebih stabil dan cocok digunakan untuk memasak atau memanggang dengan suhu tinggi. Sementara kandungan asam lemak jenuh dan tak jenuh pada minyak goreng kelapa sawit memiliki jumlah yang seimbang, sehingga lebih mudah rusak dan cepat menghitam saat dipakai menggoreng.  

Minyak kelapa sawit juga dilengkapi dengan vitamin E dan vitamin A, serta asam lemak esensial seperti oleat, linoleiat, linolenat yang berfungsi sebagai antioksidan. Sedangkan minyak goreng kelapa mengandung lemak rantai menengah (MCT). 

Jika dilihat dari nilai gizinya, keduanya memiliki manfaat kesehatan yang sama, begitu juga dengan risiko kesehatannya. Minyak goreng kelapa memiliki kandungan lemak jenuh tinggi sehingga bisa meningkatkan kolesterol jahat. Adapun menggunakan minyak kelapa sawit secara berlebihan dapat menyebabkan obesitas dan penyakit kardiovaskular. 

Baik minyak goreng kelapa Javara atau minyak sawit, keduanya harus digunakan secara bijak untuk mencegah risiko kesehatan.

Uncategorized

Dosis Pemakaian dan Aturan Pakai Obat Pankreas Librozym

Librozym mengandung Diastase dan Pancreatin yang berfungsi menggantikan enzim pencernaan ketika tubuh tidak memiliki enzim yang cukup. Enzim sendiri berfungsi dalam untuk mencerna karbohidrat, protein dan lemak yang terkandung dalam makanan yang dikonsumsi. Terdapat beberapa kondisi tertentu yang dapat menyebabkan kurangnya enzim umumnya akibat terganggunya fungsi organ pankreas sebagai organ utama penghasil enzim pencernaan, seperti pankreatitis (infeksi pankreas), kanker pankreas, atau pasca operasi pankreas.

Beberapa gejala kekurangan enzim pencernaan yakni:

  • Sering buang angin 
  • Sering bersendawa
  • Perut terasa penuh dan kembung
  • mual-muntah
  • nyeri ulu hati
  • buang air besar diare atau mengandung lemak

Jika waktunya dekat dengan dosis Anda berikutnya, lewati dosis yang terlewat dan lanjutkan jadwal dosis Anda. Jangan mengambil ekstra dosis untuk memperbaiki dosis yang terlewat. Jika Anda secara teratur terlewat dosisnya, pertimbangkan mengeset alarm atau meminta anggota keluarga untuk mengingatkan Anda. Mohon konsultasi pada dokter Anda untuk mendiskusikan perubahan dalam jadwal dosis Anda atau jadwal baru untuk memperbaiki dosis yang terlewat, jika Anda melewati terlalu banyak dosis akhir-akhir ini.

Untuk penggunaan Librozym sebaiknya berkonsultasi dulu dengan dokter anda untuk menyesuaikan dosis dengan kondisi medis anda. Umumnya librozym dikonsumsi 3 kali 1 butir sehari, sebaiknya dikonsumsi dengan makanan atau sesudah makan. 

 Beberapa anjuran tambahan yang dapat anda lakukan yaitu:

  • Terapkan pola hidup sehat dan rutin berolahraga untuk memperlancar metabolisme tubuh
  • Beristirahat cukup
  • Minum air putih minimal 3 liter/hari
  • Hindari konsumsi minuman beralkohol, kopi, teh, minuman bersoda
  • Makan teratur, sehat dan bergizi
  • Hindari makanan yang asam atau pedas
  • Hindari merokok
Uncategorized

Rekomendasi Cream Penghilang Stretch Mark yang Ampuh

Memiliki stretch mark pada sekitar tubuh memang sangat mengganggu penampilan dan membuat tidak percaya diri. Namun kondisi ini sangat umum terjadi sehingga Anda tidak perlu khawatir. Strecth mark biasanya muncul pada bagian tubuh yang memiliki lemak seperti perut, payudara, paha, bokong dan lengan. Untuk menangani kondisi ini, Anda bisa menggunakan berbagai produk cream penghilang stretch mark yang dijual dipasaran. 

Kemunculan stretch mark dapat disebabkan oleh adanya perubahan berat badan yang drastis dan adanya efek samping akibat penggunaan obat. Kondisi ini terjadi karena adanya perenggangan otot yang menyebabkan lapisan tengah kulit menipis sehingga lapisan kulit di bawahnya muncul ke permukaan dan terlihat seperti guratan. Pada awalnya guratan tersebut berwarna merah dan lama kelamaan guratan tersebut dapat berubah menjadi warna putih. Kondisi semacam ini sangat umum terjadi pada wanita hamil atau ibu yang baru saja melahirkan. Selain itu, terdapat faktor lain juga bisa menjadi pemicu munculnya stretch mark pada tubuh seperti genetic, pubertas, kehamilan, dan ketidakseimbangan hormone. 

Rekomendasi Cream Penghilang Stretch Mark Terbaik

Stretch mark dapat dicegah dengan menggunakan krim penghilang stretch mark. Bagi Anda yang mencari krim penghilang stretch mark yang telah terbukti ampuh, berikut rekomendasi krim penghilang stretch mark berikut ini:

  1. Bio Oil

Selain untuk perawatan wajah, ternyata Bio Oil juga dapat digunakan untuk membantu menyamarkan stretch mark serta membantu meratakan warna kulit. Bio Oil memiliki kandungan unggulan seperti PurCellin Oil yang membuat produk ini mudah diserap dan efektif menyembuhkan masalah kulit lainnya, termasuk penuaan kulit dan kulit kering. Bagi Anda yang memiliki kulit sensitive tidak perlu khawatir karena Bio Oil ini dapat digunakan oleh semua jenis kulit. 

  1. Clarins Stretch Mark Expert

Clarins Stretch Mark Expert merupakan salah satu cream penghilang stretch mark yang tidak memiliki wewangian sehingga aman untuk digunakan. Selain itu, krim ini mengandung ekstrak crowberry yang membantu mencegah stretch mark ketika terjadi fluktuasi berat pada badan yang drastic dan juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen yang membuat kulit kembali elastis. Kandungan centella asiatica yang terkandung di dalam Clarins Stretch Mark Expert juga dapat membantu menyamarkan stretch mark yang sudah terlanjur muncul.

  1. Mama’s Choice Stretch Mark Cream

Penggunaan krim ini sangat direkomendasikan untuk wanita hamil dan menyusui. Karena produk ini diformulasikan untuk membantu wanita hamil dan menyusui dalam mengatasi stretch mark yang terjadi pada masa kehamilan dan pasca melahirkan. Kandungan vitamin C, vitamin E, dan aloe vera yang terdapat pada produk ini mampu membuat kulit lebih halus, kencang, dan elastis serta menenangkan kulit dan mengurangi rasa gatal 

  1. NT Stretch Mark Cream

Krim penghilang stretch mark NT Stretch Mark memiliki keunikan tersendiri dibandingkan produk lainnya. Produk ini menggunakan ekstrak buah labu sebagai salah satu bahan yang digunakan untuk memperbaiki jaringan kulit yang rusak. Tak hanya itu, produk ini juga diperkaya vitamin E dan phytosqualane yang membantu menutrisi sekaligus melindungi kulit. Jika digunakan secara rutin, stretch mark pada kulit akan tersemarkan dengan cepat.

  1. Cocoa Butter Massage Cream for Stretch Marks

Bagi Anda yang sering lupa mengaplikasikan krim stretch mark, Cocoa Butter Massage Cream for Stretch Marks bisa menjadi solusinya. Krim ini memiliki formulasi yang kaya akan kandungan pelembap, seperti collagen, elastin, pure cocoa butter hingga shea butter. Maka tak heran jika penggunaan krim ini mampu menghidrasi sekaligus melindungi kulit hingga 48 jam. Sehingga sangat cocok digunakan bagi Anda yang sibuk beraktivitas. 

Stretch Mark dapat disebabkan oleh beberapa faktor seperti obesitas, kehamilan, pubertas, genetik, dan ketidakseimbangan hormone. Perenggangan kulit tersebut membuat kulit di bawah menjadi tipis dan mengurangi elastisitasnya. Sehingga membuat lapisan kulit di bawah muncul ke permukaan kulit. Untuk mengatasi kondisi tersebut Anda bisa menggunakan cream penghilang stretch mark. Penggunaan cream penghilang stretch mark memang tidak dapat menghilangkan secara permanen, namun penggunaan krim ini dapat membantu menyamarkan stretch mark yang muncul pada kulit Anda.