Hidup Sehat

Penyebab Ukuran Minus Mata Tinggi dan Cara Mengatasinya

Jika Anda memiliki ukuran minus mata yang tinggi, Anda mungkin menderita miopi atau rabun jauh. Kondisi ini ditandai dengan kemampuan untuk melihat benda dekat dengan jelas, namun sulit melihat benda pada jarak yang lebih jauh.

Orang-orang dengan minus mata yang tinggi atau biasanya mengalami rabun jauh sejak usia yang masih sangat kecil. Seiring dengan masa pertumbuhannya, ukuran minus akan terus bertambah sampai mencapai usia 18-20 tahun. 

Apa yang menyebabkan ukuran minus mata tinggi? 

Sebenarnya, ada banyak faktor yang bisa membuat Anda menderita rabun jauh. Pada penderita ukuran minus mata yang sangat tinggi, faktor genetik bisa menjadi salah satu penyebab utamanya.

Apabila kedua orang tua memiliki minus mata yang tinggi, anaknya pun beresiko mengalami rabun jauh sejak usia yang masih sangat muda. 

Selain faktor genetik, tidak diketahui dengan pasti apa yang membuat seseorang mengalami miopi. Kondisi ini terjadi saat mata tidak dapat menghasilkan objek gambar yang jelas di kejauhan. 

Akan tetapi, meski penyebab pastinya tidak diketahui, ada beberapa hal yang bisa meningkatkan resiko terkena rabun jauh, yaitu: 

  • Bermain di dalam ruangan

Kebiasaan pada masa kecil akan sangat mempengaruhi ukuran minus mata seseorang. Menurut penelitian, anak-anak yang terlalu banyak menghabiskan waktu bermain di dalam ruangan saat kecil lebih rentan mengalami peningkatan minus mata menjadi lebih besar.

  • Kebiasaan melihat dalam jarak dekat

Beberapa kegiatan bisa memicu peningkatan resiko rabun jauh, seperti membaca, menulis, dan menggunakan smartphone. Kegiatan-kegiatan ini biasanya menuntut mata untuk melihat dalam jarak yang dekat, sehingga mata bekerja terlalu keras untuk melihat benda-benda dalam jarak dekat. 

  • Faktor genetik

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, faktor genetik mengambil peran paling besar sebagai penyebab rabun jauh. Hal ini bisa terjadi karena kedua orang tua memiliki struktur dan perkembangan mata yang tidak sempurna, sehingga anaknya pun berpotensi mengalami hal yang sama. 

Upaya mengatasi ukuran minus mata yang tinggi

Semakin cepat Anda melakukan upaya pengobatan, semakin besar juga peluang minus mata Anda untuk semakin membaik. Karena itu, Anda harus mendeteksi secara cepat apabila anak Anda menderita rabun jauh. 

Cara paling umum untuk mengatasi minus mata yang tinggi adalah dengan menggunakan lensa korektif, seperti: 

  • Kacamata

Penggunaan kacamata untuk penderita rabun jauh akan dibuat dengan resep khusus. Lensanya akan disesuaikan dengan ukuran minus mata Anda. 

Ketebalan dan berat lensa akan dipengaruhi juga oleh ukuran minus. Lensa tersebut akan membantu dalam memastikan cahaya terfokus ke bagian belakang mata. 

  • Lensa kontak

Selain kacamata, lensa kontak juga cukup umum digunakan. Dibandingkan dengan kacamata, lensa kontak lebih ringan, praktis, dan tidak terlihat. 

Lensa kontak tersedia dalam beberapa jenis. Ada lensa kontak yang harus dibuang dalam sekali pakai, ada juga yang bisa dicuci selama beberapa kali dan dipakai dalam periode tertentu. 

Seiring bertambahnya usia, penglihatan Anda pasti akan mengalami perubahan. Orang lanjut usia umumnya mengalami rabun dekat, yaitu kebalikan dari rabun jauh, ketika mereka justru sulit melihat benda-benda dalam jarak yang dekat. 

Apabila hal ini terjadi, Anda kemungkinan akan memerlukan dua pasang kacamata, yaitu kacamata untuk melihat benda jauh dan kacamata untuk melihat benda dekat, seperti kacamata untuk membaca. Baik lensa jauh dan lensa dekat sama-sama akan disesuaikan dengan ukuran minus mata Anda.